羊肉性温，具有暖中驱寒，温补气血，补肾，开胃健脾的功效。冬天天气寒冷，身体容易出现气血循环不良，手脚冰冷，腹部冷痛，体虚怕冷等。所以冬天食用羊肉能够补身体，抵御寒冷，暖身健体，增加...[详细]

你好，平时多吃新鲜的蔬菜和水果就行。[详细]

经常的食用羊肉能够增强人体的免疫力，起到补气血，暖胃的效果，还具于健脾，调理气血，预防癌症的形成。羊肉当中具有极其丰富的脂肪，胆固醇以及蛋白质，大量的维生素以及其他的微量元素。尤其...[详细]

你好，萝卜是寒凉蔬菜,其性凉味辛甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒,因此适量多吃些萝卜有益健康,这也是俗说的"冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方"的意义所在。另外,常吃萝卜还有降脂...[详细]

您好，各类水果都可以适当食用。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注...[详细]

　膳食中应多补充产热营养素,如碳水化合物,脂肪,蛋白质,以提高肌体对低温的耐受力.尤其应考虑补充富含蛋白质的食物,如瘦肉,鸡鸭肉,鸡蛋,鱼,牛奶,豆类及其制品等. [详细]

冬季自然界阴气最盛，阳气最弱，阴长阳消达到顶点。人体遭受寒气冷风侵袭，寒邪最易入肾而引起多种疾患，这时要注重温肾抑阴护阳，以提高抗御风寒的能力。畜禽类，如黄牛肉、羊肉、狗肉、猪肚、...[详细]

冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛，大便干燥较为适宜。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等，苹果可...[详细]

冬季，气候寒冷，人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素...[详细]

你好；多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽...[详细]