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产后减肥的技巧
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2013-10-16 胡静产后减肥经 快速瘦身有技巧
摘要:明星们生完宝宝之后似乎都能迅速变回苗条身材,这是因为明星都有自己独家的产后减肥技巧。胡静嫁入豪门之后产下一子,产后也是快速瘦身,同时不失健康。那么胡静的产后减肥经验都有哪些呢? ……查看全文»
2020-01-20 产后减肥很艰难?牢记这3大技巧减肥也简单!
摘要:产后很多妈妈身材走样,是很多产后妈妈很苦恼的一件事。以前的衣服穿不了,漂亮的衣服更不用说,想减也很难减下去,下面这些方面是产后需要了解的,让我们了解一下吧。 ……查看全文»
2015-05-21 产后减肥形体训练
摘要:产后肥胖往往是孕期肥胖的延续,本文与妈妈们分享产后减肥的十个窍门: ……查看全文»
2017-07-11 产后减肥先消水肿
摘要:红豆富含的钾元素可助排出体内多余盐分,含有的皂角苷则有利尿作用。除此之外,还有有刺激肠道的功效,能够清楚体内毒素和多余的水分,促进血液和水分的新陈代谢。绿豆具有清热解毒,利尿、利水以及消除水肿的功效,并帮助妈妈们调节内分泌,保护肝、肾、脾等功能。这两种豆类都是去水肿的好食物。 ……查看全文»
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产后减肥

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;...[详细]

产后减肥

运动减肥最健康,但不能马上见效,所以运动减肥必须持之以恒,走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完,这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开,输入的食物热量...[详细]

产后减肥

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减小饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石...[详细]

破腹产后减肥

你好,我建议你采用以下几条减肥方法1、减肥前先用本子记录自己的体重、三围、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸2、运动是减肥不可缺少的部分,所以,如果单纯的靠减少吃的量,减的速度也是很慢的...[详细]

明星产后减肥

失了。  佩甄悄悄话:勤喂奶是瘦身最有效的法宝!喂奶可以消耗热量,对减重绝对有帮助。不过,我要特别提醒,千万不要为了减重刻意少吃,以免影响奶水分泌。均衡饮食之外,试试佩甄的瘦身法宝...[详细]

产后减肥

可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后...[详细]

产后减肥???

你好,建议可以参考以下方面法宝一:坚持给孩子哺乳对于产后的新妈妈们来说,没有什么特别精心策划的减肥计划。如果你想尽快回到苗条的从前,只要在坐月子时坚持给孩子哺乳就可以了,因为哺乳是...[详细]

剖腹产产后减肥

时间长就好了,我在喜子快一岁才恢复正常,腰因为打麻药时间太久,老是酸疼,用了很多方法都不行,还因为半夜要照顾孩子喂奶,所以恢复较慢,只要你记得注意休息,应该会很快恢复的[详细]

产后减肥瘦身

不过一天1200的热量是最低门槛,人体如果没有摄取到这个限度,会有生命危险!周辉政医师表示,妈咪仍应视自己的活动量,每天摄取约2000-2300卡热量(喂母乳的妈妈则需再增加500...[详细]

产后减肥吃什么

产后瘦身食谱早餐:全麦面包、鸡蛋(可有可无)、豆浆(低脂或脱脂牛奶)、一份水果中餐:主食1两(最好是粗粮)、鸡肉或牛肉50克、蔬菜200克晚餐:主食1两,适量鱼肉,适量青菜,一份汤...[详细]

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