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女孩子吃凉东西多了、是不是会影响睡眠
你好，会的。吃凉东西多了会刺激肠胃细胞，引起不适，甚至导致肠胃功能凌乱出现疼痛、腹泻等，影响睡眠。注意防寒保暖，凉性食物适可而止。[详细]
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哪些东西睡前使用会严重影响睡眠质量？
睡眠质量好坏会直接影响到身体健康以及精神状况，为了保障良好的睡眠质量，在睡前有些事情是不能做的，需要注意的主要是以下几点： 1.晚饭时间：要清楚晚饭吃太晚，人在进食和消化食物时...[详细]
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腹部酸胀，影响睡眠。
你好，腹胀是一种常见的消化系统症状,引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。建议上医院详细检查明确诊断[详细]
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睡眠受影响
克服失眠的心理调适方法： 一,保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡. 二,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律. ...[详细]
