- 2015-10-13 2015世界保健日：更年期女性的心理保健方法
- 摘要： 现在的女性进入更年期都提前了。在中年以后，女性进入了更为成熟的阶段，但生理上不可避免地出现了某些衰退的迹象而逐步进入了更年期。 ……查看全文»
- 2017-03-17 更年期的10条保健方法
- 摘要：停经12个月以上，是明确绝经的标准，这种情况下才可以不避孕。如果没有明确绝经，可能会偶尔出现卵巢排卵，就有可能受孕，不仅会增加做人流的危险，还可能引发其他一些疾病，如葡萄胎。 ……查看全文»
- 2017-03-13 更年期的10条保健方法
- 摘要：更年期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，减少吃零食。适当补充钙，因为更年期时雌激素减少，可导致胃肠道对钙的吸收减少。建议吃含钙量高的牛奶，如果对牛奶过敏，可以补充钙剂。另外，饮食上还要补充抗氧化剂，如维生素C、维生素E等，这对防衰老有好处。 ……查看全文»
- 2017-03-13 更年期的10条保健方法
- 摘要：更年期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，减少吃零食。适当补充钙，因为更年期时雌激素减少，可导致胃肠道对钙的吸收减少。建议吃含钙量高的牛奶，如果对牛奶过敏，可以补充钙剂。另外，饮食上还要补充抗氧化剂，如维生素C、维生素E等，这对防衰老有好处。 ……查看全文»
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更年期的保健
妇女进入更年期的年龄、持续时间受各种因素影响。有的人症状从出现到消退只有一两年，有的人则长达10年-20年，但大部分妇女需经历2年-4年。由于从更年期开始，人体的各个器官功能逐渐衰...[详细]
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更年期保健品
你好，46岁已经处于更年期范围了。针对你这种更年期情绪失控症状，建议服用一元堂“巢之安”进行卵巢保养，从而修复受损的卵细胞，使其恢复饱满状态，解决更年期易出现的潮红潮热、易怒等不良...[详细]
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女性更年期的调理方法？
女性出现更年期的话，最主要的还是心理因素的改变，要正确对待这种疾病，放松心态，转移注意力，多出去走走转转，锻炼锻炼身体，最好还是忙碌充实起来，转移一下注意力就好了，睡前喝点热牛奶，...[详细]
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更年期的中医保健方法[更年期]
腰酸背痛烦躁易怒记忆力减退：一是加强锻炼，二是调节情绪，避免生气，三是药物调养。如服补肾药如阴虚服六味地黄丸，阳虚服肾气丸，肝郁服加味逍遥丸等治疗。[详细]
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更年期综合征怎么保健啊？
保持良好心态。更年期女性多了解有关知识，有助于保持心情舒畅，正确地看待更年期症状，并积极参加治疗。另外，积极参加文娱活动，充实安排生活，也能够帮助更年期女性积极乐观地度过这段身体变...[详细]
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更年期如何保健
不良生活习惯：如经期盆浴，即为常见诱因。因为月经期抵抗力下降，下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入内生殖器。如经期游泳，更容易使水中病菌进入阴道，继而进入子宫、输卵管引起炎症...[详细]
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更年期如何自我保健
您好，更年期是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等。平时生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足...[详细]
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更年期女性日常怎么保健
首先应规律作息，保持乐观心态。其次，应少吃甜食、动物脂肪和内脏，多吃粗粮和含钙高的食物，如鱼、奶制品、豆类等。还要注意适当运动，并把握好运动尺度，别太劳累。最后，家人应主动关心更年...[详细]
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更年期综合征的表现及调理方法
你好，女性更年期在45到55岁之间，更年期的症状有很多，因人而异，不尽相同。有的表现为心烦气躁·头痛失眠、爱生气；有的表现为皮肤蚁走感、麻木感；有的表现为骨蒸潮热出虚汗；...[详细]
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更年期综合征的调理方法有哪些
更年期综合征的调理方法可以适当的做一些有氧运动，比如慢跑或者是骑自行车，并且也可以培养一些兴趣爱好，可以使自己的生活变得比较充实，能够预防症状加重。并且还要注意调整饮食，在饮食上可...[详细]
