- 2016-12-19 主食和辅食要搭配好 减肥期间须遵循7个饮食原则
- 摘要：健康的减肥离不开科学的饮食和运动。饮食与我们的生活密切相关，掌握正确的饮食方法才有助于健康的瘦身。下面就来看一看以下的减肥饮食原则。 ……查看全文»
- 2013-04-19 减肥不反弹？找准原因好重要
- 摘要：对于很多女性朋友来说，减肥是件很难以彻底搞定的事情，反弹也已看的很平常，可是你会知道吗？反反复复的减肥不仅会损伤你的身体，还会让你挫败你减肥的信心，现在就来看看小编分析的减肥反弹常识吧，希望能对你的减肥有所帮助。 ……查看全文»
- 2018-04-26 减肥应该怎样吃？减肥主食和配菜要怎么搭配？
- 摘要：减肥一定要管住嘴，迈开腿。很多人对此产生了相当大的误解，我们这里说的管住嘴，并不是要求我们一定要节食，而是我们要对吃进嘴里的东西进行严格的管理。减肥时一定要吃的尽量科学，这样才可以对我们的减肥产生促进作用。 ……查看全文»
- 2015-09-21 减肥失败的原因原来是这些
- 摘要：很多美眉一直在尝试用各种方法来减肥，但是就是经常会失败，那么减肥失败的原因究竟是什么呢？ ……查看全文»
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减肥不吃主食
在减肥的时候主要是控制脂肪类食物和淀粉类主食的摄入量，并且要注意多锻炼，不能戒掉主食的摄入，淀粉类和脂肪类的主食，对维持人体每天的代谢是起着很重要的作用，尤其是脑部葡萄糖是唯一的能...[详细]
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减肥主食一天吃多少主食合适？减肥的饮食原
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要...[详细]
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减肥晚上吃什么主食
对于减肥的人来说，晚上的主食可以吃一些粗粮，因为粗粮是由五谷杂粮构成的，属于淀粉累类是物，吃一些粗粮是不会容易长胖的，建议减肥的人晚上不要吃的太饱，可以多喝一些水来增加饱腹感，建议...[详细]
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减肥不吃主食
你好，现在减肥比较科学的方法有两种，一种是减少营养的摄入。一种是增加过剩营养的消耗，燃烧脂肪。所有最好的减肥方法就是节食，运动，坚持不懈。不吃主食，以零食为主，那样减肥是不科学的，...[详细]
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减肥吃什么主食
您好。减肥不吃主食。一、吃梨减肥法一个月减10斤1、生吃梨减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。生吃梨子的减肥方法：早...[详细]
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不吃主食减肥
您好，不吃主食减肥不健康，我推荐给您的办法：第一，必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖第二，中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；第三，晚上一定要做到尽量尽...[详细]
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减肥主食吃什么
减肥时主食尽量吃粗纤维的食物，可以吃点儿小米干饭。苞米面饼子等。减肥时要多吃青菜，水果要适量，可以多吃点儿萝卜，菜花，大豆等，少吃油腻辛辣的食物，少食多餐，定时定量，晚餐尽量不要吃...[详细]
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减肥吃什么主食
您好，根据您所描述的问题，在减肥期间可以食用的主食有小米粥，米饭，无糖豆浆等，在吃饭的时候可以小米粥搭配着青菜来吃，建议多吃水果蔬菜，补充体内所需要的维生素，建议在吃饭的时候可以七...[详细]
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吃黑巧克力减肥原因是？
吃黑巧克力减肥是因为1，巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感，有效控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含...[详细]
