- 2017-03-05 坚持运动能带来的5个好处呢
- 摘要：现代人压力大，失眠的人很多。另外，随着年龄的增长，人们的睡眠形式会发生变化，睡眠会变浅。有研究表明，每周4次、每次至少用一小时来散步和其他有氧运动的女性，睡眠质量比那些不爱运动的女性高50%。所以，坚持运动可谓一剂非常有效的“安眠药”哦。 ……查看全文»
- 2017-03-09 坚持运动带来9个好处
- 摘要：适当的运动不只是能够加快你的新陈代谢，它还可以提升你的身体免疫力，帮助你的身体对抗感冒病毒和其他细菌的入侵。研究发现，每周进行5次时长45分钟的心肺锻炼课程的女性，发生感冒的次数是那些每周进行一次拉伸锻炼的女性的1/3。 ……查看全文»
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坚持跑步运动有什么好处？
你好，如果感觉到肢体乏力，身体不舒服，可以适当的进行跑步体育锻炼，能流通气血，增强体质，增加机体的抵抗力，进行有氧运动同时还能够，促进机体内的毒素排出体外，同时还应该保持生活起居饮...[详细]
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坚持多喝水，多运动对胆结石患者是不是有好处？
你好！坚持多喝水，多运动对胆结石患者是有利的。但注意饮用水尽量为经过过滤的纯净水，防止水中钙盐过高，从而对机体产生不利影响。建议胆结石患者：合理早餐，规律三餐食量，不暴饮暴食；多吃...[详细]
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2型糖尿病患者坚持运动的好处有哪些？
无论你是否糖尿病患者，运动对你也样重要。适量而定期的运动可直接改善身体状况。从而降低患心脏病、中风及血压高的危险。运动也可增强血液循环，帮助消除过剩的体重。除了上述的好处，他还可以...[详细]
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运动的好处。。。。。。。。
您好，每天适当的运动是非常有好处的，可以使人保持好身材，健壮，体质好不易生病等。长跑还可以锻炼耐力，身体素质会非常好，但是要注意方式，有时候运动过量会造成关节，肌肉的劳损或者外伤等...[详细]
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坚持多喝水，多运动对胆结石患者是不是有好处？
你好！坚持多喝水，多运动对胆结石患者是有利的。但注意饮用水尽量为经过过滤的纯净水，防止水中钙盐过高，从而对机体产生不利影响。建议胆结石患者：合理早餐，规律三餐食量，不暴饮暴食；多吃...[详细]
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坚持做瑜伽的好处是什么？
坚持做瑜伽的好处， 瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的...[详细]
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提肛运动的好处
如果平时多做提肛动作，可以有效的预防痔疮或者肛裂的发生。而且女性如果多做提肛动作，还可以使阴道变得紧致，防止盆底肌出现松弛的情况。不管是男性还是女性，平时多做提肛动作，而且要注意饮...[详细]
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减肥的运动量要坚持多长时间
健康指导：三餐要的规律，定时定量。减肥的重点不是吃多少，而是吃什么。饮食中尽量避免选择高糖、高热、高脂的食物，只要控制好热量的摄取，减肥并不难。吃饭要注意吃的七分饱，不要吃油腻甜腻...[详细]
