- 2014-08-09 开会紧张怎么办 2大缓解紧张的方法克服心理障碍
- 摘要：紧张是每个人都会有的正常表现，特别是在一些大型的公众场合发言时，更是容易紧张，说话就会吞吞吐吐。但是，怎样才能克服这种紧张的心理呢？今天，小编就向大家介绍一下如何克服紧张情绪。 ……查看全文»
- 2018-03-03 如何克服紧张情绪呢？ 克服紧张的五大方法
- 摘要：生活中，我们需要面对的挑战确实很多，紧张只会导致我们的心里更加混乱，进而导致事情不能达到预期的效果。那么，我们该如何克服紧张地情绪呢？下面小编为大家介绍五大方法吧。 ……查看全文»
- 2015-03-25 说话紧张怎么办 2大缓解紧张的方法克服心理障碍
- 摘要：紧张是每个人都会有的正常表现，特别是在一些大型的公众场合发言时，更是容易紧张，说话就会吞吞吐吐。但是，怎样才能克服这种紧张的心理呢？今天，小编就向大家介绍一下如何克服紧张情绪。 ……查看全文»
- 2014-01-08 怎样才能克服紧张心理？
- 摘要：对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。要保持良好的精神状态和身体状态。要保持情绪稳定。在出现过度紧张时，首先要树立信心，相信自己是完全可以战胜的。进而采取做深呼吸或默默数数的方法，以此来转移注意，稳定情绪。 ……查看全文»
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怎样克服紧张心理?
羞怯大多是由自卑等心理不平衡状况所致。在由自卑导致胆怯的时候，可以从内心进行认知的自我平衡，不要对自己全盘否定；相反的，多想想自己的长处，从而产生自信。当你的心理感到紧张、心跳过快...[详细]
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怎样克服紧张心理
你好，如果想要克服紧张心理，首先要找到导致紧张的原因。找到问题的原因，并解开心结，不要让自己对其有过分的恐惧感。另外，平时可以对自己进行积极的心理暗示，例如告诉自己不紧张、我不怕等...[详细]
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怎样克服紧张心理?
羞怯大多是由自卑等心理不平衡状况所致。在由自卑导致胆怯的时候，可以从内心进行认知的自我平衡，不要对自己全盘否定；相反的，多想想自己的长处，从而产生自信。当你的心理感到紧张、心跳过快...[详细]
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怎样克服紧张心理
每个人适应克服紧张心理的方法是不一样的，这个你可以根据自己的情况看看，先尝试一下深呼吸的方法，因为这个是比较便捷的，你可以进行一下深呼吸，吸气的时候想象一些正能量的吸收以及停顿，呼...[详细]
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如何克服紧张心理如何克服紧张心理
针对紧张心理，建议先找到具体的产生紧张的事物。平时多做一些积极的心理暗示，例如告诉自己我不紧张、我不怕等。也可以在身体和精神完全放松的情况下，闭眼想象轻松处于会让你产生紧张感的场景...[详细]
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如何克服紧张心理如何克服紧张心理
针对这种情况，建议你先找一下是在什么样的情境中，或者面对什么事物时会出现紧张感，尽量解开心结。另外，平时也可以多给自己做一些积极的心理暗示，告诉自己我不紧张、我不害怕等。也可以在身...[详细]
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克服紧张的最有效方法
克服紧张最有效的方法就是进行放松训练，放松训练是一个可以当下就降低紧张的一种心理训练方法，通常包括深呼吸放松训练，肌肉放松训练和想象放松训练三种方式，一般与人交际或公众场合下，比较...[详细]
