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解决睡眠障碍的方法
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2012-03-16 小编教你睡眠障碍的种类以及解决方法
摘要:睡眠障碍是个全球性问题,很多人不同程度地受到失眠、打鼾、早醒等困扰。你知道遇到这些问题有什么办法解决吗? ……查看全文»
2017-03-10 解析睡眠障碍的治疗方法
摘要:睡眠障碍睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。睡眠是一个人补充能量的最好时机,但是关于睡眠有很多种我们可能不在意的小问题,而且这些小问题经常会造成非常严重的后果,所以必须要引起我们的重视。 ……查看全文»
2013-11-14 睡眠障碍的诊断方法
摘要:睡眠障碍是一种精神与心理障碍问题,但它主要表现为多梦、睡眠中惊醒、睡眠过多等,而失眠症极少。在睡眠障碍的儿童中有不少合并有其它精神卫生问题,如功能性遗尿,精神发育迟滞,情绪障碍及缺陷多动障碍等。 ……查看全文»
2017-03-06 睡眠障碍的简单调理方法
摘要:睡前,用温水泡泡脚,再辅以足部按摩,比如涌泉穴(第二、三脚趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处),对于促进睡眠效果非常好。因为这样可以促进心肾相交,可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。在搓脚同时可以活动一下脚趾,比如第一脚趾是肝、脾两经的通路,多活动可以舒肝健胃、增进食欲。 ……查看全文»
更多»“解决睡眠障碍的方法”相关问答
治疗睡眠障碍方法有哪些

您好,对于您提出的问题,我有以下几点建议,希望能够帮助到你,能够帮你解决问题, 定时睡觉,定时起床。定时运动,使身心放松而增进睡眠。2.避免长期的思想矛盾或精神负担过重;避免过度脑...[详细]

严重睡眠障碍怎么解决?

您好,很高兴问您解答问题。睡眠障碍,常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动、劳逸结合长期处理不当、病后体弱等原因引起。患此病后首先要解除上述原因,重新调整工作和生活。正确认...[详细]

睡眠障碍的治疗方法有哪些

睡眠障碍的话,主要是会引起入睡困难,或者是睡着之后也容易惊醒,长期下去还会导致身体免疫力下降,疲惫乏力,通常这个可以尝试做下中医治疗,一般睡觉前都用热水泡脚,同时还可以配合做下针灸...[详细]

治疗睡眠障碍的方法有什么

患者睡眠障碍的出现一般多考虑和中枢神经功能紊乱有关,首先建议平时要养成良好的生活作息习惯,保持情绪稳定,可以适当的喝一些枣仁茶,或者在晚上睡觉前喝杯牛奶,具有一定的安神效果。必要时...[详细]

用疲劳法解决睡眠障碍的做法是否妥当?

是不建议这样的,在睡前可以听听轻音乐、按摩托或喝杯热牛奶来促进睡眠的。[详细]

晚上睡眠不好的解决方法有哪些

晚上睡眠不好,建议多到户外活动锻炼,这样能够缓解压力,有助于睡眠质量的提升,另外也可以喝一些菊花茶来调理睡眠,能够起到安神的作用,可以提升睡眠的质量。如果睡眠不好的问题比较严重,需...[详细]

失眠睡不着有什么好的方法解决

失眠睡不着觉,应该针对病因进行治疗。如果是焦虑症导致的,可以遵医嘱服用舍曲林或者帕洛西汀。如果是神经衰弱导致的,可以用B族维生素以及枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物。如果经常的胃部疼...[详细]

睡眠障碍睡眠障碍睡眠障碍

您好,针对您的失眠有以下建议:有很多的因素会导致失眠,中医考虑失眠病在心,涉及肝脾肾,或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠,或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠,或者多见于...[详细]

睡觉失眠怎么解决方法

你好,有睡觉失眠的问题,可以运用多种方式来进行解决,首先可以通过白天进行一些比较剧烈的体育运动的方式来改善失眠的问题,同时还可以通过做一些安神的食物来使自己解决失眠的问题,其实还可...[详细]

解决失眠的方法有哪些

解决失眠的最佳方法主要包括以下几种:第一、要养成按时上床睡觉的习惯,同时在睡前尽量少看手机,少玩电脑,少喝浓茶以及咖啡等,防止过度兴奋,加重失眠。第二、在睡前可以泡泡脚,可以促进血...[详细]

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