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- 2016-03-23 侧卧仰卧俯卧 选对标准睡姿促进睡眠更健康
- 摘要：睡得好，人就神清气爽，做事也带劲。想要睡眠好，选对睡姿是开启良好睡眠的#$步。那么，标准的好眠睡姿是怎样的呢？左侧卧、右侧卧、仰卧、还是俯卧趴着睡？这其实是个误区。睡眠频道提醒各位，睡姿并无绝对好坏，根据睡姿利弊选择合适自己的睡姿才是正确的好眠睡姿。 ……查看全文»
- 2021-11-14 幼儿睡眠时间标准
- 摘要：幼儿睡眠时间标准，需根据幼儿的月龄决定。 新生儿的睡眠时间标准在每天18~20个小时，2~3个月龄的睡眠时间标准在18个小时左右，5~9个月龄睡眠时间标准在15个小时左右，一岁时的睡眠时间标准在15小时左右，2~3岁时的睡眠时间标准在12个小时左右，4~5岁时的睡眠时间标准在11个小时左右。 如果睡眠不足，不仅会影响白天的精神状态，也会导致注意力不集中，长时间得不到改善，会影响正常的生活和学习。 如果经常不睡觉或者睡眠不安稳，总是夜醒哭闹时，有可能是缺钙引起的，建议到医院做微量元素检查。如果是缺钙造成的，则需要在日常饮食中多吃含有高钙的食物，比如牛奶、骨汤、瘦肉等，必要时可以在医生的指导下口服乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，也需要补充维生素D，多晒太阳，促进钙吸收。 ……查看全文»
- 2010-02-24 钟南山：健康人的标准
- 摘要： 在众多关于健康的论述中，我认为世界卫生组织(WHO)为健康下的定义比较权威和全面: ……查看全文»
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睡眠与健康[睡眠]
睡眠的确切定义，随着时代的变迁而有着不同的内涵。最初法国学者认为：睡眠是由于身体内部的需要，使感觉活动和运动性活动暂时停止，给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。后来人们认识了脑电活...[详细]
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身体健康标准
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还...[详细]
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心理健康标准
心理健康是指一种持续的积极发展的心理状况，在这种状况下主体能作出良好的适应，能充分发挥身心潜能，而不仅是没有心理疾病。从这一概念可以看出，心理健康有两层含义：一是没有心理疾病，这是...[详细]
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健康的睡眠时间是几点
健康的睡眠时间应该是在晚上10:30~11:30, 第2天早上6.30~7.00。形成科学的生物钟，保持充足的睡眠时间才可以提高自己的睡眠质量，晚上的睡眠时间太短，很容易影响自己的...[详细]
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婴儿有健康标准吗..
您好!这个是有的,哪个医院都有的,哪个年龄阶段,都是有标准的[详细]
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