- 2016-05-26 六个睡前习惯降低睡眠质量 五招让你睡好觉
- 摘要：充足的好睡眠可以帮助人们恢复体力，让心理得到放松。不过，还是有很多像睡眠频道小编这种时不时睡不好觉的人期望能够有个优质睡眠。其实，失眠也并不是没有解决的办法。避开降低睡眠质量的睡前坏习惯，养成提升睡眠质量的好习惯，就是这么简单。 ……查看全文»
- 2015-10-24 11个坏习惯降低你的睡眠质量
- 摘要：睡觉是用来缓解疲劳的方式，是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。而在现在这个日趋忙碌的社会，高质量的睡眠越来越难以获得。以下是几种错误的睡眠方式，看一看你有几个： ……查看全文»
- 2016-06-27 好睡眠靠规律作息 娱乐应酬会降低睡眠质量
- 摘要：睡不着，怎么办？玩到有困意的时候再睡？经常因为应酬或者娱乐而熬夜晚睡？睡眠频道提醒，健康睡眠要保持作息规律。过度娱乐应酬会打乱睡眠节律，降低睡眠质量。如何才能拥有好睡眠？不妨跟睡眠频道一起看看专家是怎么说的。 ……查看全文»
- 2016-05-20 越睡越累睡眠差 五个生活细节降低睡眠质量
- 摘要：周末经过一夜睡眠，到中午才起床，本该精力充沛，却反而越睡越累，这是为什么？睡眠不是越长越好，此外，睡眠习惯也是让你越睡越累的重要原因。睡眠频道挖掘了五个生活细节在降低您的睡眠质量。你有吗？ ……查看全文»
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性欲降低，睡眠质量差
睡眠不好和性生活有很大的关系，建议去神经内科就诊[详细]
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睡眠质量低是咋回事
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,...[详细]
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睡眠质量低怎么办
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水...[详细]
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最伤身的睡眠坏习惯都有什么呢？产后我老是失眠的，不知该如何...
失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听听一些舒缓的轻音乐或者是世界名曲的，保持好心情，不要想太多的了，这样都可以帮助睡眠的了。[详细]
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这段时间睡眠质量极差，因为打小有个习惯，不爱睡懒觉，一般早上
你好，这个考虑还是植物神经功能紊乱或者心理原因。需要遵医嘱服用药物谷维素片和健脑补肾口服液和流质易消化饮食。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。看看心理医生或者服用中成药。[详细]
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睡眠质量低，易醒，睡不着
你好，这属于失眠症状，建议需要保持良好的情绪，避免不良情绪，生活保持有规律即可。[详细]
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神经衰弱，睡眠质量低
你好，你这种情况考虑属于一个神经衰弱的表现，这种情况是神经介质失衡兴奋才导致的睡眠障碍，你这种情况建议到医院建议进一步检查下，明确下病因和病情程度，之后在合理用药。您平时可以多补充...[详细]
