- 2016-03-08 晚餐减肥4大原则
- 摘要：晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上8点。一般来讲，8点之后最好不要再吃东西了，可以适量饮水。晚餐吃得太晚，不久之后就要上床睡觉，无形中增加了患尿道结石的风险。同时，晚餐吃太晚也容易使人发胖。 ……查看全文»
- 2019-11-05 要想减肥正确吃晚餐很关键 坚持这4个原则减肥效果好
- 摘要：部分人群会通过不吃晚餐的方式来减肥，但是长时间不吃晚餐的话，胃酸会对胃壁带来伤害，容易引起胃黏膜糜烂或者溃疡，降低了人们的抵抗力和免疫力，减肥人群要正确的吃晚餐不仅健康而且能够减肥。 ……查看全文»
- 2017-04-17 晚餐怎么吃减肥好
- 摘要：中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，就会使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。 ……查看全文»
- 2018-08-08 减肥期间到该不该吃晚餐？减肥期间该如何吃晚餐？
- 摘要：说到减肥，许多人都想到的是少吃和运动。少吃是通过减少热量的摄入，从而加快脂肪的分解。甚至有很多人在减肥期间实行过午不食的原则，就是指在减肥期间，只吃早饭和午饭，而拒绝吃晚餐。这样可以达到减肥的目的吗？今天小编将带大家一起了解一下关于减肥期间该不该吃晚餐以及该如何吃晚餐的问题。 ……查看全文»
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减肥的人晚餐吃什么好
您好，建议您运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮...[详细]
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减肥期间晚餐吃什么
你好，我是学生,那段时间减肥每天晚上先吃一个苹果,吃完就挺饱的了,过上2个小时左右可能会饿,这个时候喝包牛奶最好,因为喝牛奶本来就胀肚子...当然吃苹果和喝牛奶之间要间隔一段时间,...[详细]
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【晚餐吃什么减肥】减肥晚餐吃什么好
一般常吃高热量、高脂肪的人容易长肉发胖，所以减肥的人晚餐尽量选择一些低热量，低脂肪，富含纤维素的食物。比如燕麦粥，或者吃苹果，香蕉，菠萝蜜，樱桃，石榴，也可以吃黄瓜，胡萝卜，西红柿...[详细]
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不吃晚餐可以减肥吗？减肥期间吃什么有助于
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以...[详细]
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减肥时期吃什么水果
你好，建议你通过科学合理的饮食来减肥。指导意见：一般来说，建议你要避免多糖油腻和辛辣刺激性的食物，要多吃蔬菜水果，吃含糖少的水果，要多喝水，要保证充足的睡眠，要每次饭后适当的运动，...[详细]
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晚餐吃橙子可以减肥吗？
晚餐吃橙子可以在减肥期间食用。橙子也有一定的含糖量，应该适当食用。橙子营养丰富，含有大量维生素C、纤维素、果酸、果糖和其他成分。摄入体内后，能迅速增加饱腹感，加快肠蠕动，从而达到加...[详细]
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晚餐减肥时
你好，减肥的方法很多，但是能减肥成功是很不容易的。主要是在饮食上多控制，同时加强锻炼，那么是有可能瘦下去的，你的这种晚餐是有效的，尽量在晚上少摄入高脂肪的食物，苹果和燕麦片都是很好...[详细]
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晚餐吃什么最减肥
患者好，女性晚饭一定要注意控制自己的饮食。晚饭过多的食入能量是造成肥胖最主要的原因。女性晚饭的时候可以多吃一些新鲜的水果蔬菜以及热量低的粗粮。俗话说的好减肥三分靠锻炼，七分靠饮食。...[详细]
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减肥早中晚三餐怎么吃？
乳腺肿瘤术后8年，发现胸腔积液，首先需要排除肺部疾病，如肺炎，肺结核，原发性肺癌造成的胸腔积液，排除后考虑可能是乳腺癌转移。目前还不能明确诊断，建议你可以行胸水穿刺抽取后行病理检查...[详细]
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减肥晚餐适合吃什么？
你好，如果想减肥的话，平时一定要注意饮食，不仅是晚上要注意饮食，白天也要注意饮食，白天多吃一些蔬菜水果，加上一定的运动量，晚上7点之后就不要有任何的饮食了，7点之前可以多吃一些蔬菜...[详细]
