- 2021-03-21 睡眠障碍就是失眠吗？改善睡眠障碍的5个方法快学起来！
- 摘要：相信很多人都有这样的体验：明明自己很困，但就是睡不着，即便是数羊、听安眠曲都不济于事。这种情况就说明有睡眠障碍。千万别觉得有睡眠障碍只是在矫情，当睡眠障碍严重时对健康是非常不利的，比如出现神经衰竭、全身无力、做事提不起精神等。因此一旦出现了睡眠障碍，一定要对其有所了解并及时改善才行。 ……查看全文»
- 2017-04-17 儿童睡眠障碍与什么有关 四个方法有效改善宝宝睡眠
- 摘要：大家需要注意儿童睡眠障碍，很多的儿童会出现这样的情况，严重的影响到了孩子的身体健康，而且还会影响到发育平时大家需要注意这样的现象出现，下面我们看看有哪些原因导致了儿童睡眠障碍？ ……查看全文»
- 2016-06-22 睡眠障碍的表现 规律作息改善睡眠障碍
- 摘要：睡个好觉是恢复精力，重整旗鼓的好方法。但是也有不少人存在睡眠障碍，缺乏良好的睡眠。为什么会出现睡眠障碍？睡眠障碍有哪些表现？有睡眠障碍怎么办？如何改善睡眠障碍？睡眠频道本期睡眠健康知识科普就带大家来了解一下。 ……查看全文»
- 2016-05-27 还原离子慢病康复 可改善睡眠障碍
- 摘要：现在生活压力很大，相信每个人多多少少都失眠过，完全知道失眠叫天天不应叫地地不灵想睡睡不了的痛苦。如果长期失眠，那就是睡眠障碍了，如何缓解改善睡眠障碍呢？还原离子慢病康复，帮你摆脱失眠障碍。 ……查看全文»
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改善睡眠的方法
新生儿每天睡眠时间平均需要16小时（14~20小时）每个睡眠周期约为45分钟，每2~4个小时醒来要吃奶，并睁开眼睛觉醒数分钟到1个小时。昼夜节律尚未建立。1~3个月的宝宝每天睡眠时...[详细]
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改善睡眠的方法有哪些...
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。您的失眠主要是由于...[详细]
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改善睡眠的方法有哪些
经常失眠的人.平时饮食应以清淡滋补为主,如百合,莲子,山药,可常配以粳米,糯米,薏米煮粥等.此外应忌饮浓茶,咖啡...[详细]
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改善睡眠的方法有哪些?
改善睡眠的方法有很多种，首先要生活饮食起居有规律，作息有规律，早睡早起，多进行户外有氧运动，晚饭20分钟以后可以进行散步，保持良好愉悦稳定的精神情绪。饮食上面要多吃有营养的食物，戒...[详细]
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睡眠障碍的治疗方法有哪些
睡眠障碍的话，主要是会引起入睡困难，或者是睡着之后也容易惊醒，长期下去还会导致身体免疫力下降，疲惫乏力，通常这个可以尝试做下中医治疗，一般睡觉前都用热水泡脚，同时还可以配合做下针灸...[详细]
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请用服用睡安胶囊能改善睡眠障碍吗
医生建议：六十五岁的老人会有失眠现象出现应该是因为老年人本身就有点儿睡眠减少的，可以适当的服用睡安胶囊调理的，也不一定会有很好的效果。[详细]
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睡眠障碍治疗的方法有哪些？
建议： 1.避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。 2.尽量不熬夜。由于社会竞争剧烈，许多人每天...[详细]
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经常睡眠不佳，有何改善方法？
你的情况有用眼过度用脑过度的表现。治疗首先要注意休息，这个休息是指用电脑一个小时左右你就要做做其它的事情，如出外散步一会。睡前避免用脑，最好做些松驰大脑的事，如听听小夜曲。服中成药...[详细]
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改善睡眠的方法有什么？
这个情况来看，建议放松心情，自我减压可以看看中医调理，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦。[详细]
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宝宝睡眠浅易醒的改善方法是什么
宝宝睡眠浅易醒，可以采取以下方法改善：1、小儿生长发育比较快，机体容易缺钙会引起大脑皮层兴奋性增高，引起睡眠不好，可以补钙治疗，口服维生素AD滴剂，小儿四维葡钙颗粒治疗，经常出去晒...[详细]
