- 2017-06-22 健身后需补充能量的表现
- 摘要：铬是一种维持生命所必需的矿物质，它可以降低人体内的胆固醇，增加耐力，还可以使肌肉增长、氧化 脂肪。优质的葡萄和葡萄干有天然“铬库”的美誉。普通男人每天吃一串葡萄就可以提供足够的铬，参加健身运动的男人需要加倍。 ……查看全文»
- 2017-06-19 健身后需补充能量的五种表现
- 摘要：男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。水还能润滑关节，调节体温和溶解、运送进入人体的营养物质。一般男人每天需要两升左右的水，运动的男人会有成倍的耗水量。 ……查看全文»
- 2011-08-24 健身别忘吃好 及时补充能量
- 摘要：有句话说得好：早餐要吃好，最好吃得像皇帝；午餐要吃饱；晚餐要吃少，哪怕吃得像个乞丐。有些人可能想通过不吃早餐来减肥，其实，有科学研究发现，不吃早餐，体重反而会增加。午餐至少要吃八成饱，如果没吃饱，下午和晚上的体力活动会大打折扣。晚餐吃个六成饱就够了，吃太饱了，一方面增加胃肠道的负担，另一方面能量堆积成脂肪，都不太好。另外，要尽量戒吃夜宵，特别是想控制体重的人。 ……查看全文»
- 2017-10-23 运动健身后需及时补充能量
- 摘要：健身锻炼领先身体储备的糖原来提供能量，糖原是糖的一种储备形式，存在于肝脏与肌肉中，身体能够以糖原的形式储备1800千卡的糖分。肌肉生长所需的碳水化合物有一个简单的估算方法：“开始，每磅体重吃2克碳水化合物。如果块头长大了，气色也不错，那就继续下去。看看感觉怎样，如果觉得疲劳、虚弱，那就把摄入量增加到每天每磅体重2.5克。 ……查看全文»
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补充能量、营养心肌。
你好一般考虑；人体内所需要的营养归纳起来可分为蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐、维生素、食物纤维和水。如果在日常生活中的饮食经常缺少某一种或几种营养素，就会影响身体健康。[详细]
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补充能量、营养心肌。
你好一般考虑；人体内所需要的营养归纳起来可分为蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐、维生素、食物纤维和水。如果在日常生活中的饮食经常缺少某一种或几种营养素，就会影响身体健康。[详细]
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临产前要吃什么补充能量？
产妇在生产的过程中要消耗大量的能量.建议可选用黑巧克力,同时备好足够多的红糖水,以备生产过程中使用.[详细]
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临产前要吃什么补充能量
产妇在生产的过程中要消耗大量的能量. 建议可选用黑巧克力,同时备好足够多的红糖水,以备生产过程中使用.[详细]
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临产前要吃什么补充能量？
您好，临产前，产妇一般心情比较紧张，不想吃东西，或吃得不多，所以，首先要求食品的营养价值高和热量高，这类食品很多，常见的有：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等。同时，要求食物应少而...[详细]
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白癜风患者怎么补充能量？
白癜风患者怎么补充能量？你好，白癜风患者要充分保证膳食中有足够的铜，以满足身体的需要。增加富含铜元素的食物，如动物肝脏、虾、豆类、鲜肉、各种果仁等，都对提高体内铜的含量有明显效果。...[详细]
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你好！老人吃什么样的食物既能补充能量又能...
一般来说，老人要多吃粗粮，多吃种子食物，中医认为植物的种类象征着生命力如燕麦，小米，黄豆、黑豆、黑芝麻等等都是很好的食物[详细]
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吃什么最补充能量？
您好：一般最补充能量的食物有：黑巧克、香蕉，含蛋白质高的食品，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，另外还有碳水化合物含量高的食物可以帮助你补充能量，含量较多，比如米饭，面条，馒头，零食里就是面包...[详细]
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小孩挂了液体补充能量，又打了止吐的，怎么
你好，就你描述的情况看孩子已经补液，当时胃肠炎症状还没有减轻，小便多是由于补液导致的单纯的补液不是办法，还应该给与治疗胃肠炎的药物，做好对症治疗，针对病因治疗，注意腹部保暖。[详细]
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胰腺炎禁食后如何补充能量
你好，胰腺炎禁食不用害怕的，可以输液补充能量的。以后少吃多餐，以清淡为主，可适量补充能量。逐渐增加饮食的数量和质量，油腻的食物最好在1年以后考虑少吃。[详细]
