- 2016-03-30 吃粗粮能养生 应怎么吃？
- 摘要：现如今，都市生活的人们都会有吃粗粮的习惯，因为适当的吃粗粮是可以养生的。然而，吃粗粮养生也是需要讲究方法的。下面，一起了解了解应该怎样正确的吃粗粮养生吧。 ……查看全文»
- 2017-08-09 五种粗粮能养颜护肤
- 摘要：古人云，五谷为养，是指吃五谷杂粮对健康有利。粗粮主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。但吃粗粮对皮肤也很有益，却不一定为人所知晓。 ……查看全文»
- 2017-04-27 春季食疗养生三种首选粗粮
- 摘要：薏米含有丰富的亚油酸、维生素，容易消化吸收，对减轻胃肠负担，增强体质有很好的效果。药用价值也很高，有很好的防癌作用。此外，薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻。 ……查看全文»
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吃粗粮能减肥吗
您好！适量的吃粗粮，可以帮助我们缓解便秘，并且对减肥者来说，可以更容易得到饱腹感。粗粮中含有较多的纤维，适量进食，可以促进肠胃蠕动，帮助排泄，有效缓解便秘。但是如果粗粮进食过多，则...[详细]
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阳痿能吃粗粮吗
你好，阳痿能吃粗粮的。阳痿不宜吃辛辣食品:如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血。多饮水，多吃干果、韭菜、水果、粗粮以及一些补肾的食物。建议你还是应该到正规...[详细]
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阳虚能吃什么粗粮
你好，阳虚粗粮能吃粳米，又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。玉米又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等...[详细]
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糖尿病能吃哪些粗粮
您好，谷物对糖尿病有益，这一观点已经逐步成为医学界的主流观点。那么，现在就来看看糖尿病可以吃哪些五谷杂粮。大麦，粳米，小麦，糯米，小米，薏米，黑豆等都是可以吃的，只要不是含糖量太高...[详细]
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每天吃粗粮能减肥吗
你好，适量的吃粗粮，可以帮助我们缓解便秘，并且对减肥者来说，可以更容易得到饱腹感。粗粮中含有较多的纤维，适量进食，可以促进肠胃蠕动，帮助排泄，有效缓解便秘。但是如果粗粮进食过多，则...[详细]
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痛风能吃粗粮吗
你好，痛风最好不要多吃粗粮，因为各种谷物外皮中的嘌呤含量相对较高，所以既往观点认为痛风或高尿酸应多吃精白米、精白面等嘌呤含量更低的细粮，而要少吃燕麦、芋头、玉米、小米等嘌呤含量较高...[详细]
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一周岁的宝宝吃粗粮吗
粗粮含有的膳食纤维比较多，膳食纤维是植物中的可食部分，不能被人体小肠消化吸收，在体内具有重要的生理作用，是维持人体健康不可缺少的营养素。婴儿的肠胃还不适应含有高纤维的食品，因此1岁...[详细]
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蔬菜、水果能否替代粗粮?
蔬菜、水果含有丰富的膳食纤维，因而有人认为，多吃点蔬菜可以替代粗粮，其实并不然，蔬果和粗粮配合食用才能获得更多营养。 粗粮中的膳食纤维含量更高，例如燕麦、荞麦等常见的粗粮，膳...[详细]
