- 2014-04-17 运动减肥会反弹吗 盘点运动减肥利与弊
- 摘要：运动项目选择不当肥胖者运动犹如体育正常者在负重情况下运动。因此，在开始参加锻炼时就应注意，首先选择好运动项目。一般应锻炼全身的体力和耐久力为目标的全身动态运动（需氧运动）为主，如骑自行车、跳舞、散步、慢跑、上下楼梯、爬坡、各种球类活动与体操、跳绳、游泳和水中步行等，其中骑自行车和游泳对膝和足关节负荷不重，故更适于肥胖者锻炼。要减肥，就要消耗大量脂肪，而脂肪的消耗需要大量氧气，和足够长运动时间。因此要达到减肥目的就必须选择时间较长，又能吸入大量氧气的运动（称为有氧运动），故减肥最好的运动就是走路。这是消耗内本多余脂肪的最好方式。要减肥的朋友们应该常想到“乘车不如走路，坐着不如站着”的忠告。 ……查看全文»
- 2011-10-31 运动减肥才不反弹 健康苗条HOLD得住
- 摘要：如果你的饮食以精制米面为主，运动会使你用餐2小时后血糖降得更低，吃得更多，可能变得更胖。 ……查看全文»
- 2014-07-22 运动减肥会反弹吗 3大运动减肥方法甩肉减脂不反弹
- 摘要：相信通过运动减肥的MM们都有这样的疑虑——连续运动那段时间体重的确有明显的下降，可是她们会害怕一旦停下来不运动，很容易就会反弹。那到底运动减肥会反弹吗？如何运动减肥才是正确的呢？不用担心，今天，小编都会向大家一一解答。 ……查看全文»
- 2014-07-10 运动减肥4大诀窍 帮你轻松瘦身不反弹
- 摘要：健身减肥可以锻炼身体，提升新陈代谢，快速减肥。来自健身教练的4个Tips，帮你更加健康、快速的减肥，塑造丰腴但不失线条的身材。 ……查看全文»
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运动减肥反弹怎么办？
你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥...[详细]
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运动减肥会反弹吗
你好，针对你所问的运动减肥后会不会反弹，只能这么说，懒惰使人肥胖这不是空穴来风的，勤劳的人是会得到自己的成果，如果你想减肥，还是建议你努力锻炼，健身无论是减肥，还是加强健康管理这都...[详细]
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运动减肥会反弹么？
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天...[详细]
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运动减肥会反弹吗
你提到的是运动减肥会反弹吗的问题，现在为你解答运动减肥会反弹吗这一问题如下：停止运动会有一点反弹，平时吃饭多吃蔬菜水果，少吃油腻，吃饭七八分饱，饭后半小时不要坐着。运动量可以减少，...[详细]
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运动减肥后会反弹吗
您好，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有...[详细]
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怎么防止运动减肥反弹
建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院...[详细]
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停止运动减肥会反弹吗
运动减肥，停止运动后就会反弹，所以自己还是要慢慢运动的啦，运动是不能停止的哦、[详细]
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运动减肥会不会反弹呢？
您好, 减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,只要坚持就不会反弹的,[详细]
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运动减肥会不会反弹？突然停下会反弹吧那
你好，跑步跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易...[详细]
