- 2018-05-21 减肥者吃什么主食代替米饭？
- 摘要：主食即我们餐桌上的主要食物，是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物被人们当作主食。那么，为了减肥，是否可以用燕麦作为每餐的主食替代米饭面包？ ……查看全文»
- 2016-01-30 饮食减肥 水果不能代替主食
- 摘要：减肥的女性朋友们往往会不吃主食，认为水果的营养就可以代替主食，真的是这样吗？在这里，要告诉大家，这是一种完全错误的看法。不吃主食，只吃水果是有很多危害的，来看看这是为什么吧。 ……查看全文»
- 2018-10-21 主食吃太少会减寿4年！想减肥可用这些食物代替主食！
- 摘要：主食，是食物中碳水化合物的主要来源，也是我们每顿饭都离不开的食物。 ……查看全文»
- 2009-09-25 代替主食玉米餐 减肥瘦身好拍档
- 摘要： 其实现在玉米有了很多时尚的新吃法，甜玉米加牛奶打成汁，玉米泡在加了黄油和糖的牛奶里，肯德基黄油玉米的做法就这么简单…… ……查看全文»
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吃什么代替主食减肥
您好，适当节食即可，不要不吃主食，建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充...[详细]
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减肥晚上吃什么代替主食？
不吃晚饭减肥被普通的粗粮所代替，这使得减肥快速有效。糙米是一种绿色食品，对肥胖和胃肠功能障碍患者有很好的效果，可以改善体质和新陈代谢。用糙米代替白米时，人体血糖上升速度较低，血糖不...[详细]
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请问减肥晚上吃什么代替主食？
减肥晚上的话可以通过吃一些蔬菜和水果来代替主食。吃蔬菜的话，可以选择西红柿和黄瓜。吃水果的话，可以选择一些热量比较低的水果。比如苹果，香蕉，梨之类的。可以吃玉米，玉米的热量比较低，...[详细]
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请问减肥可以三餐主食都拿粗粮代替吗？然后
健康指导：您好，这个想法是可以，粗粮的营养价值比一般米饭更好，不仅提供能量还能补充矿物质，维生素等多种营养素，每餐吃平时主食一半的量即可，吃蔬菜水果的同时也要吃少量的肉食，才能保证...[详细]
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听说以马铃薯代替主食可以减肥，请问坐月子或哺乳
你好！根据你的描述，马铃薯可以代替主食减肥。坐月子和哺乳期间可以用这个方法。马铃薯中含有大量人体所需的维生素和矿物质，长期吃，对身体有好处。节食加运动是减肥的两个重要因素，建议你接...[详细]
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请问减肥可以三餐主食都拿粗粮代替吗？然后
你好，减肥的话少吃含脂肪食物。建议少吃大鱼大肉，多吃蔬菜水果，多运动。[详细]
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红薯代替其他主食有助于减肥吗？
您好,红薯可以促进胃肠功能,帮助消化,提高食物的分解率,一般主食可以吃红薯和米饭就可以了[详细]
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减肥期间吃什么主食
减肥期间吃的主食。可以是少量的米。尽量不要吃面食。可以用红薯，紫薯之类的代替米和面条。主要吃杂粮例如玉米。可以选择设置纤维丰富的，例如黑米，糙米 ，紫米。这些都是可以促进消化的食物...[详细]
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我想减肥，粗粮可以代替米饭吗
你好，是可以这样的。主食要吃但是可以适当粗粮杂粮代替的。你可以使用如黑米、糙米之类的来煮饭。加玉米、豆类之类都是可以的。种类多样一些更好的。注意不要节食。饮食量还是要足够的。[详细]
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减肥期间吃什么主食最好
一。燕麦：燕麦是粗粮，低糖、高营养、高能量、低热量。它们非常适合想减肥的人。2。约伯泪：约伯泪也是一种粗粮，容易消化吸收。可以和蜂蜜一起吃，还能美白消肿。三。甘薯：甘薯富含糖、纤维...[详细]
