- 2017-03-09 睡眠养生的方法
- 摘要：浴足是古代养生学家总结的养生之道之一。尤其是夜晚入睡前浴足，不仅能有益身体，还能促进睡眠。苏东坡曾提到：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。”这两句词生动地描写出了睡前浴足对睡眠的促进作用。《琐碎录·杂论》中也提出过：“足是人之底，一夜一次洗。”经现代医学研究证明，睡前浴足有利于血液循环，对于消除疲劳，促进睡眠的确有明显的功效。 ……查看全文»
- 2017-10-31 秋季驱寒养生的方法 按压神阙穴
- 摘要：位于腹正中线上、脐下3寸处，它是人身阴阳元气交关之处，并且能大补元阳，故名关元。关元穴具有温肾、散寒、益气的作用，是治疗真阳不足、肾阳虚衰、寒凝血结、阴寒内积的常用穴位。操作方法：擦法，以透热为度，每日1～2次。 ……查看全文»
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失眠按摩那几个穴位
您好，按摩穴位：1、按摩五个排“心、肝、肾、脾、肺”毒的对应穴位：少府穴、太冲穴、涌泉穴、商丘穴、合谷穴2、睡前按摩防止失眠的失眠穴、神门穴。3、养成良好睡眠习惯：春季,早睡早起;...[详细]
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怎么控制血压
睡眠充足利于控制血压(1)睡眠时间：人的睡眠时间不能一概而论。要根据不同的年龄、体质、习惯、季节和体消耗等因素而定。一般而言，每日要保证7~8个小时的睡眠时间，中老年人的睡眠时间可...[详细]
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睡觉时头朝哪个方向最好
中医的五季与五方相应，有春东、夏南、长夏中、秋西、冬北之说，因此睡眠的方位也与当时节气相应。建议每晚：亥时(即9点-11点)休息，争取在子时(11点-1点)入睡。因为子时是阳气最弱...[详细]
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哪里治疗白癜风是不错的，河南哪里可以相信？
白癜风患者秋季护理，夏季的白斑病症是比较容易恶化的，很多的白癜风患者都比较担心夏季的生活护理问题。立秋之后摆脱了夏季的暑热，秋季的凉意渐渐袭来，对于白癜风患者来说，虽然导致病发病变...[详细]
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什么样的睡眠姿势最好？
你好，睡眠时间，从养生的角度，四季睡眠应遵循“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好应在日出前起床，不宜太晚。一般用右侧卧位为...[详细]
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生活规律对于健康有哪些好处？
您好，早睡早起虽然是句古话，但是睡眠规律要看四季区分对待比较科学。一般早睡早起适合春季和秋季，而夏季适合晚睡早起，而冬季比较适宜早睡晚起，如此顺应时节的变化，才是养身之道，祝您生活...[详细]
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秋季应如何保健养生，有什么保健的方法？
1、注意早睡早起忌熬夜 秋季一到，随着日照时间改变，作息时间也需做出相应调整。秋季中，日常起居生活应该提倡顺应自然节气早睡早起。早睡顺应阴精收藏，以养“收”气，早起顺应阳气的舒长，...[详细]
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体质阴虚,应该怎么样来进行调理啊?
你好，阴虚体质的人养生方法主要以养阴降火、滋阴润燥为原则。平素避免熬夜，饮食上多吃清淡、滋阴的食物。阴虚体质的人要避免工作过度劳累、少熬夜，要顺应昼夜变化，保证正常的睡眠时间。避免...[详细]
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老年人怎么去预防白癜风呢？
适可而止的睡眠对老年人健康有益，久睡则身体软弱。要顺应四时，春夏季晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季早卧晚起。人到老年，如果久视就会伤血耗气，产生头晕目眩等症。故老年人看报或看电视、电...[详细]
