- 2019-09-19 秋分节气要多运动，教你4个运动方法来调节机体！
- 摘要：秋分节气马上到来说明已经开始进入了深秋时期，天气越来越寒凉，人们的生活中也会不断的进行调节。每天要保持适度的运动来提高基础代谢率，保持身体的健康。 ……查看全文»
- 2016-09-26 秋分节气适当调整养生法 秋分后三个地方别冻着
- 摘要：秋分是二十四节气的第十六个节气，当秋分到来时，意味着正式进入秋季。专家提醒，随着秋分节气到来，冷空气开始日渐活跃，空气也逐渐干燥，大家要随着季节的变化，适当调整养生方法。 ……查看全文»
- 2015-09-23 秋分节气饮食要注意哪些原则
- 摘要：今天是2015年的秋分，我们要吃什么来养生呢？在不同的节气里，饮食是需要有所变化的。那么，在秋分应该如何安排日常饮食，吃些什么食物好呢？下面就来一起了解就来秋分节气饮食原则和必吃的食物都有哪些吧。 ……查看全文»
- 2009-09-22 秋分节气到 多喝水少说话
- 摘要： 9月23日是今年的秋分节气。秋分作为昼夜时间相等的节气，在养生中也本着阴阳平衡的规律，以使机体保持“阴平阳秘”，即《素问?至真要大论》所说的“谨察阴阳之所在，以平为期”。 要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。 精神调养方面，最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁。老人可减少说话，多登高远眺，让忧郁、惆怅等不良情绪消散。同时，秋分后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部的保暖。 ……查看全文»
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血虚的人可否通过运动来调理身体？
1,你好，你这多是心脾两虚引起的，所以可以采取药物来健脾养心来调治一下。服 你这个情况可以试一试服用人参归睥丸来调治一下，另外配合着平时喝水的时候泡些炒枣仁代茶饮，另外养成睡前泡脚...[详细]
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增高的运动方法？
你是想要在这个青春期发育的过程中快点长高。首先，这个身高是受到遗传因素的影响的，和你父母的身高是有很大关系的。其次，是你在这个生长激素分泌正常的情况下，你要多补钙，多运动，比如打篮...[详细]
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不节食不运动的减肥方法
不节食不运动的减肥方法只有通过减肥药物来进行减肥，或者通过饮食方面的搭配，注意低热量的食物低脂肪的食物摄取可以达到减肥的效果，但是效果比较慢，不是特别的明显。减肥还主要是通过运动来...[详细]
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调节内分泌的方法
调解内分泌的方法非常多。首先可以通过食疗方式进行调节，严重的内分泌失衡患者，不是一次太多的油腻和胆固醇过高的食物。其次还要注重养成良好生活习惯，应该杜绝熬夜的坏习惯，作息一定要有规...[详细]
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哪些运动是调理气血的医生说我气血不足，所以怀孕比较困难
你好，如果想调理气血，你可以去咨询一下专业的医生，让他告诉我们，什么样的动作，能够帮助我们，调理气血[详细]
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失眠的调理方法
长期失眠的调理措施包括： 1、放松心情，以宽容的心态对待疾病及事物可调节失眠的症状； 2、养成良好的作息习惯，减少午睡也对失眠有利； 3、适当的体育锻炼，能改善失眠质量； 4、调整...[详细]
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小孩4个月了，每天感觉好累，有没有什么能调理身体的方法呀？
孩子四个月了，目前您休息不好，感觉累的现象，也是体质弱的现象，要注意一些的，别让自己太劳累了。要多休息的。适当补充点钙剂，服用点固元膏补气血治疗，同时也要服用点安神补脑液的。[详细]
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青少年白癜风心理调节的方法
白癜风的治疗方法常见的有光疗、黑色素种植、激素治疗、药浴等，每一种疗法都可以对白癜风的恢复起到帮助作用。可是为了确保身体的健康和病情的顺利康复，在治疗的时候一定要选择适合自己的疗法...[详细]
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青少年白癜风心理调节的方法
白癜风的治疗方法常见的有光疗、黑色素种植、激素治疗、药浴等，每一种疗法都可以对白癜风的恢复起到帮助作用。可是为了确保身体的健康和病情的顺利康复，在治疗的时候一定要选择适合自己的疗法...[详细]
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预防运动性哮喘的方法
预防运动型哮喘主要是避免剧烈运动，尤其是冬季，空气会比较寒冷，如果剧烈运动会容易吸入寒冷的空气，刺激呼吸道发生哮喘。可以使用药物缓解，在运动前吸入药物或者是口服氨茶碱，减少气道痉挛...[详细]
