- 2019-09-19 要想腹部减肥成功不反弹 应牢记这3大减肥原则
- 摘要：到了更年期后雌性激素分泌会明显下降，减慢了新陈代谢的速度，让人们减重变得难上加难，尤其是腹部容易增加大量的脂肪，此类人群要及时改变不良的生活习惯来帮助瘦腹部。 ……查看全文»
- 2016-12-12 怎样腹部减肥
- 摘要：腹部是最容易堆积肌肉的，而且有减肥常识的人都知道，腹部的赘肉最难减掉。尤其是对上班族而言，每天的工作都是坐着，时间久了脂肪就在腹部堆积，形成一道游泳圈，不管穿什么衣服都不好看，所以怎么减掉腹部的赘肉是很多人都特别关心的问题。 ……查看全文»
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腹部减肥
您好,您可以通过如下方法试试：沙发紧缩运动.坐在沙发边缘,双脚放在地板上,双手放在腹部.大腿放松并微微外展,接着上身向下压低,直到你的胸部刚刚触及沙发坐垫.在下压过程中,腹部用力,...[详细]
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按摩腹部减肥
腹部减肥操一、揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习...[详细]
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针灸腹部减肥
对于针灸腹部减肥一定要重视，你提到针灸腹部减肥为你解答如下。您好，减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且...[详细]
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艾灸腹部减肥
艾灸(之一：隔姜灸)(一)取穴主穴：阳池、三焦俞。配穴：地机、命门、三阴交、大椎。(二)治法每次选主穴及配穴各1个，用隔姜灸法。艾炷高1厘米，炷底直径0.8厘米。鲜姜片厚2毫米，直...[详细]
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剖腹产腹部减肥
最好痊愈了才减肥，但只能做轻松一些运动。可以做仰卧起坐，按摩。最好不要节食减肥，只样对身体很不健康的。运动减肥是最好的方法。坚持锻炼要持之以恒减肥不要急于求成，最好坚持不断的运动，...[详细]
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瑜伽腹部减肥法
1、跳舞 很多女生都喜欢跳舞，在音乐下轻盈地舞动自己的身体，变幻出不同的舞蹈，同时能迷惑到众多的人是很多MM们喜欢的。现代的女性，都喜欢去参加一些舞蹈的培训班。跳舞能够运动全身肌...[详细]
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女性腹部减肥
1．吃冬瓜排出体内油脂冬瓜能帮身体排出多余油脂和能量，冬瓜有利尿作用，能把大量饱和脂肪酸通过尿液排出体外。不过建议你那兄弟，在没吃太多高脂食品的情况下，最好少吃冬瓜，否则冬瓜会让大...[详细]
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男生腹部减肥
您好：第一招：收腹运动动作：躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。第二招：仰卧起坐练正腹肌动作：膝盖屈曲成60度，用枕头垫脚。右手搭...[详细]
