- 2018-11-28 好睡眠让健康常伴 5个秘诀让你拥有好睡眠
- 摘要：只要保障充足的睡眠能够让五脏六腑得到足够修复，同时也能够维持精力，只要遵循两个睡眠秘诀可以延年益寿，不仅提高生活质量而且长寿，哪5个秘诀能延年益寿呢。 ……查看全文»
- 2014-01-04 如何让宝宝拥有好睡眠？
- 摘要：婴儿睡眠质量对婴儿的成长发育至关重要，睡眠不光影响宝宝的胜利发育，也影响宝宝的智力发育，宝宝睡眠不足就会反应迟缓，精神不振。那么，如何让宝宝有一个高质量的睡眠呢？一起来看看吧。 ……查看全文»
- 2017-09-26 8种食物让你拥有好睡眠
- 摘要：随着来自各方面的压力越来越大，许多人变得心情焦虑、情绪烦躁等症状，较明显的表示是晚上辗转难眠，严重的更会导致长期失眠，那么，有什么办法能改善睡眠质量？小编给大家推荐几款助眠安神的食物，希望能够帮助到大家，每晚都能好梦到天明。 ……查看全文»
- 2016-08-27 四招让孕妈妈拥有好睡眠
- 摘要：随着肚子里宝宝的长大，孕妈妈的肚子也慢慢鼓起来了，每天晚上睡觉都成了很多孕妇头疼的事，怎么睡都睡不安稳，有的孕妇腰酸背痛，更睡不好觉，孕妇#!佳睡姿是什么呢？孕妇睡觉注意事项有哪些呢？带着这些疑问，跟着小编一起来看看吧！ ……查看全文»
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怎样拥有好皮肤
早睡早起，养成规律的生活习惯，保持积极乐观的状态。少吃辛辣油腻的食品及甜食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。保持皮肤清洁，养成良好的洗护习惯。养成每天运动的习惯，可以加快自身的代谢。做...[详细]
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怎样拥有好皮肤
早睡早起，养成规律的生活习惯，保持积极乐观的状态。少吃辛辣油腻的食品及甜食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。保持皮肤清洁，养成良好的洗护习惯。养成每天运动的习惯，可以加快自身的代谢。做...[详细]
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如何改善睡眠质量，拥有一个好的睡眠
失眠多是由于植物神经功能紊乱引起的。可能是你平时压力过大，精神容易紧张的缘故。平时加强体育锻炼，睡前泡泡脚，放松心情，睡前精神不要过度紧张。生活要有规律，避免熬夜，如果有不良生活习...[详细]
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睡眠不好吃蜂蜜加醋对睡眠有好处吗
医生建议：针灸有疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的！对于治疗这方面的疾病有神奇的疗效，脑心舒口服液等，应该很快缓解[详细]
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晚上睡眠不好睡眠中断断续续的有时候还
你好，这种情况属于睡眠障碍。建议白天尽量不要补睡，及时处理好日常事物，宣泄不良情绪。晚间避免熬夜，保证环境安静舒适，吃点安神补脑液改善睡眠[详细]
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睡眠不好睡眠不好睡眠不好
您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒...[详细]
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睡眠不好有什么症状
睡眠不好会有晚上爱做梦和早醒的情况，还可能会出现入睡困难以及睡不着觉，容易对白天的工作还有生活产生严重影响，总是频繁出现犯困以及没有精神。若该症状长时间不能得到缓解，容易导致脑部休...[详细]
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睡眠不好有哪些原因
睡眠不好可能是与神经衰弱有一定的关系，也可能是与平常的生活习惯以及经常性的熬夜睡觉之前进行脑力劳动等有关。也可能是由于白天情绪抑郁紧张或者是焦虑所导致出现的症状。平时要注意放松心情...[详细]
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睡眠不好吃什么药有效？
失眠分很多种，不建议吃西药，可以吃点中成药。中成药的分类：养血安神、镇静安神等要弄清属于哪一类我来给你从失眠临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来...[详细]
