- 2010-11-16 仰卧举腿“写字”能锻炼腹肌
- 摘要： 许多人都知道，仰卧抬腿是锻炼腹肌的经典动作。可是，这抬腿动作，往往要重复百八十次才能有效果。重复单调的动作，时间长了，难免乏味而难以坚持。专家称，有一个锻炼腹肌的好方法，既有效又有趣，那就是仰卧“举腿写字”。 ……查看全文»
- 2019-08-27 每天做仰卧举腿，一个月后有什么变化？
- 摘要：现如今人们为了减肥，总是愿意尝试很多没有尝试过的事情，只为拥有一个苗条的身材。其实日常生活中有很多针对性的小训练是能够减脂塑形的，端看人能不能坚持。比方说仰卧举腿就是很好的一个训练方法。接下来就让我们一起来了解一下，每天做仰卧起腿一个月之后有什么变化。 ……查看全文»
- 2009-08-12 仰卧举臀睡前四种运动效果好
- 摘要： ……查看全文»
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仰卧举腿举不上怎么办
你好：基本上和你说的差不多，不过不一定要到90度，这要看个人的体质。不过重点是在下落的时候腿不能着地，要保持小腹紧张。整个过程要慢，要能感觉到你的腹肌在运动。[详细]
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艾灸养生功效
目前越来越多的人通过进行艾灸来达到保健身体的目的。经常进行艾灸有很多临床功效。每天坚持艾灸可以起到调节免疫、温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷、拔毒泄热的功效，从而帮助增强患者...[详细]
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鸡腿的营养价值及功效是什么呢
强身健体、改善贫血。鸡腿里面所含有的蛋白质、维生素以及铁等非常的丰富。鸡腿里面所含有的蛋白质是很容易被人体所吸收的，可以促进人体的生长和发育，还可以加速人体的代谢，其次鸡腿肉里面含...[详细]
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养血生发胶囊的功效是什么？
补益精血、润燥祛风、防脱生发。养血生发胶囊属于一位中成药，主要用于治疗身体气血虚，以及肾的精气不足所引起的脱发、斑秃、头发干燥、油腻、稀疏脱落、头皮瘙痒等症状。另外对大病过后和产后...[详细]
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菠萝的营养价值及功效
菠萝作为一种常见的食用水果，具有清热解渴、消食止泻的作用。具有健脾健胃、益气活血、消食除湿、滋补皮肤、减肥等功能。它是一种季节性水果，适合我们在夏天食用。但是菠萝是凉性的，所以不应...[详细]
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医生您好，养血安神片的功效与作用是什么呢？
你好，养血安神片是有很好的助于血液生成的功能的，而且是有很强的滋阴功能的，一般针对女性因为平时气血不足所导致的失眠是有一定的作用的，尤其是可以很好的治疗健忘的症状，但是在吃药的期间...[详细]
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你好医生，我的胃一直不好，最近睡觉时仰卧...
您好，您的情况首先考虑是胃病反复，伴有返流，另外还有可能是心脏疾病，建议做一下心电图和胃镜检查，确诊后对症用药，不能大意，尽量多休息，避免劳累，希望能帮到您~[详细]
