- 2014-09-04 秋季养生重点在于润燥 多吃酸少吃辣
- 摘要:入秋之后,空气干燥,中医将这种气候特点为“燥”。“燥”的主要症状是人体皮肤干燥皲裂,口渴,舌干少津以及大便干结等。针对这些症状,有关专家认为秋季养生的重点应放在润燥上。秋季应少吃辛辣油炸的食物,适当吃些百合、银耳、芝麻以及核桃等益气佳品。但每个人的症状和体质不同,亦应辩证解燥。 ……查看全文»
- 2019-08-13 白领一族秋季养生要注意什么? 应牢记这3个重点!
- 摘要:随着立秋的到来,虽然天气越来越寒凉,但是一部分白领在上班的路上会出现膝盖疼痛和腰部疼痛,此类人群要做好秋季的保健和养生,以免进入亚健康状态。 ……查看全文»
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秋季如何养生?
秋令不养生,燥邪最容易伤人津液,会经常引起咽干、鼻燥、声嘶、干咳、皮肤干燥。要少食或不食辣椒、生姜、生蒜、生葱、胡椒等燥热之品,对于有饮酒、吸烟等嗜好的人,更要注意特别节制。餐桌上...[详细]
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秋季养生要注意哪些?
你好,中医认为,秋季是人体阳消阴长的过渡时期。肺主秋,肺气虚,则人体对不良刺激的耐受下降,易生悲伤;肺主养收,所以肺要以养为原则,适当进补,才能长寿健康。 秋季养生主要有以下几点...[详细]
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如何秋季养生
你好,秋天本来就干燥,容易让人感觉浮躁,你的症状是典型秋季症状。秋天应多喝水,补充体内水分,饮食上要清淡,多运动,尽管秋季容易感觉懒散,但是适量运动有利于身体健康。保持良好心情很重...[详细]
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秋季养生喝什么茶好?
一、玫瑰蜂蜜茶 材料:玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。 功效:性质平和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效,长...[详细]
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夏季养生的饮食重点?
在林林总总的补品或食补当中,专家认为最好的食物是白米饭,最好的饮料是白开水。如果出汗多,可适当加点盐在白开水里;运动后,也可以饮用淡盐水来补充水分的流失。所谓大道至简,日常一些药物...[详细]
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秋季腹泻的特点
秋季腹泻的特点是起病急在早期多半有感冒的症状,主要表现为流鼻涕,打喷嚏,鼻塞发热等症状,主要由于病毒性感染引起的,最常见的是轮状病毒感染引起,还会伴有恶心呕吐,大便呈稀水样改变,并...[详细]
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秋季养生吃什么最好?
秋季天干气躁,在饮食方面建议可以吃一些稍微酸味的东西,有助于肺的吸收。常见的例如橘子,苹果,草莓等食物。另外秋季也可以多吃一些萝卜,土豆,山药,红薯,百合,黑芝麻,莲藕等食物,具有...[详细]