- 2009-10-13 秋季食粥 养阴去燥
- 摘要： 入秋渐深，秋寒也慢慢逼近了。秋寒易伤肺，而粥有祛燥润肺之效。中国人爱喝粥，可能就是喜欢喝粥时的那一份宁静、那一份温情吧。粥不仅能温暖人心，更是秋季去燥佳品，秋季人们容易出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。适当食粥，则能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。在煮粥时，加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物，更具有益肺润燥之功效。下面推荐5款简单又滋补的粥谱。 ……查看全文»
- 2015-09-08 女性秋季注意养阴补肾
- 摘要：《素问·上古天真论》中说到，“女子四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。意思就是女人28岁的时候身体健壮，而到了35岁就开始衰老。女性的衰老进程与肾气的盛衰密切相关。进入秋冬，空气干燥，人体易肾阴亏虚，在养生方面，女性尤要注意“养阴补肾”。 ……查看全文»
- 2015-10-13 秋季养阴防燥 遵循八原则
- 摘要：正当仲秋季节，早晚温差明显，阴气逐渐加重，《内经》论述，燥为外感病邪六淫之一，因其天气不断敛肃，空气中缺乏水分润濡，因而出现秋凉干燥的气候。广东省中医院珠海医院针灸科主任中医师刘媛媛提醒您，秋季养生贵在养阴防燥，秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。 ……查看全文»
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秋季要如何养生？
秋季养生，其最重要的还是饮食上的改善。在秋季，要做到养生，在饮食方面要以滋阴润肺为基本原则。可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此...[详细]
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秋季养肺吃什么？
秋燥又可分为“温燥”和“凉燥”，前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候;后者则见于深秋天气转凉之时。但无论温燥还是凉燥，其结果都会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人...[详细]
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秋季如何养生?
秋令不养生，燥邪最容易伤人津液，会经常引起咽干、鼻燥、声嘶、干咳、皮肤干燥。要少食或不食辣椒、生姜、生蒜、生葱、胡椒等燥热之品，对于有饮酒、吸烟等嗜好的人，更要注意特别节制。餐桌上...[详细]
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秋季养生吃什么最好？
秋季天干气躁，在饮食方面建议可以吃一些稍微酸味的东西，有助于肺的吸收。常见的例如橘子，苹果，草莓等食物。另外秋季也可以多吃一些萝卜，土豆，山药，红薯，百合，黑芝麻，莲藕等食物，具有...[详细]
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孕妇秋季养生食谱
、健康饮食：膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食...[详细]
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孕妇秋季养生食谱
孕妇属于特殊群体，体质虚弱，而且抵抗力差，秋季气候干燥，建议多吃一些汤类和易消化的食物，如山药莲子粥，红枣枸杞茶，乌鸡汤，鱼汤等水分多的食物，避免有天气干燥导致上火引发病情即可，平...[详细]
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秋季养胃喝什么茶好
秋季养胃可以有很多茶选择，普洱茶是最常见的养胃茶来的，另外红茶，荞麦茶，大麦茶都是不错的养胃茶来的，平时可以适当的喝一些，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此不仅不会伤胃，...[详细]
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请问秋季要如何养生？
秋天天气比较干燥，这种情况很容易出现有上火的情况，养生的方法主要就是要养成多喝水的习惯，同时也要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，你要注意尽量不要吃任何酸辣刺激性的食物，也不要吃一些太...[详细]
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秋季要怎么保养？
秋季是容易发胖的季节，肥胖患者更应注意减肥。到了秋季，天气转凉，人们的味觉增强，食欲大增，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使人睡眠充足，汗液减少。另外，...[详细]
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秋冬季嘴唇干裂如何保养
你好，这个是缺水和缺少维生素引起的。平时还应该多饮水，多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。当然，也可同时服用维生素A或B，这样口唇干裂很快就可痊愈。 [详细]
