- 2016-11-28 长期吃素易缺乏营养 该补哪些营养素？
- 摘要：素食者一般只吃蔬菜、水果、谷类、豆类、坚果和种子类，也可能同时吃些奶类和蛋类，后者被称为“蛋乳素食者”；那些不吃各种动物蛋白，包括肉类、鱼类、禽类、乳类和蛋类的素食者被称为“完全素食者”，有些更严格的素食者甚至连动物制品（如蜂蜜）都不吃。素食者因为缺少动物来源的食物，很容易导致蛋白质、维生素B12、铁等营养素缺乏，如果实在不想吃肉，最好能够从其他食物中获取人体所需的各类营养。 ……查看全文»
- 2019-08-02 长期吃素并不好 容易导致身体缺乏这几种营养素
- 摘要：现实生活中，很多人为了减肥长期吃素，或者是一些其他原因长期吃素，但是吃素的危害是比较大的。很多危害是我们正常人难以想象的，有人会出现营养不良等情况，对人的身体健康影响是非常大的，所以说平时也不能总是吃素，但是很多人并不知道吃素有哪些危害。 ……查看全文»
- 2014-08-18 长期吃同类水果 易导致特定营养素缺乏
- 摘要：水果是我们每天都需要的一类食物，由中国营养学会颁布的《中国居民膳食指南》中指出，人每天需要吃约200g的水果。作为学生来说，他们处在身体发育的重要时期，每天的水果供应必须是充足的。但是在生活中，我们发现有时孩子们不喜欢吃水果，这该怎么办呢？接下来就告诉你，吃水果的几个小奥秘。 ……查看全文»
- 2016-08-20 长期吃素让你缺乏四种营养
- 摘要：素食者因为缺少动物来源的食物，很容易导致蛋白质、维生素B12、铁等营养素缺乏，如果实在不想吃肉，最好能够从其他食物中获取人体所需的各类营养。 ……查看全文»
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缺乏维生素a会引起什么？如果长期缺乏这个营养素，会对身体有...
长期缺乏会引起皮肤干燥，四肢伸面有非炎性的棘刺状毛囊丘疹，伴以眼部症状如眼干燥、角膜软化或夜盲。严重者可出现角膜软化发生溃疡以至穿孔、失明。其他症状如呼吸道和泌尿道因上皮生长分化不...[详细]
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长期吃素会营养不足吗?
长期吃素不一定会引起营养不足。如果摄入了充足的食物，营养均衡了，能够满足人体的基本需要，吃素是并不一定就会营养不足的。例如，如今有很多很多素食主义者，他们的身体也一样保持到健康。[详细]
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长期缺乏维生素的症状
维生素是人体重要的营养成分，缺乏不同类型的维生素，身体就会发出对应的症状。当缺乏维生素A时，人体的皮肤出现瘙痒容易脱皮，或者皮肤发干粗糙，视力下降有的出现夜盲症，可多吃鱼肝油、动物...[详细]
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长期吃素好吗？
你好；很多人以为吃素会营养不良，其实非也，植物里照样有很多氨基酸,，在人体内，自身也可合成一些非必需氨基酸，素食者往往比一般人也更健康，像血栓这样的老年病不容易得，更长寿一些，密切...[详细]
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常见营养素缺乏病有哪些?
一种或多种营养素缺乏，是造成营养不足的原因之一。我们常见的营养素缺乏病主要有：蛋白质-热量营养不良、维生素A缺乏症、维生素D缺乏症、维生素B1缺乏病、维生素B2缺乏病、、维生素C缺...[详细]
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长期吃素一般吃些什么能补充营养
你好,这种情况与营养不良,贫血,体质虚弱有关系的,长期摄入少,可以导致多种疾病的,建议平时饮食均衡,荤素搭配就可以了,不必要急于一时补充很高的营养,对病人是没有效果的,可以服用复方...[详细]
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长期吃素会导致营养不良吗?应该注意什么
你好，短时间是没有问题得，如果长期可能会引起身体无力。最好还是痊愈后，食补。[详细]
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胎儿胆囊大和孕妇营养素缺乏有关吗，补充营养素就会好吗
没有必然联系。孕中期超声发现胎儿胆囊增大时其患染色体异常的危险性增加，主要是21三体和13三体，单纯的胆囊增大并不表示胎儿预后不良。 指导意见： 不知道您的孕周，建议排查有无其...[详细]
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长时间不吃肉，只吃素身体容易缺乏什么营养
肉类食品中含有许多素食品中没有或含量少的营养，所以，经常吃素的话会导致维生素D、钙、铁、锌、维生素B2的缺乏。[详细]
