- 2011-09-16 选对食物 宝宝睡眠质量好
- 摘要：对处于生长发育期的孩子来说，“睡”和“吃”是他们生活的重要组成部分。如何将这两项结合起来，让科学的饮食帮助宝宝拥有更良好的睡眠呢？ ……查看全文»
- 2017-10-19 老年人练冥想 睡眠质量好
- 摘要：一项调查显示，55岁以上人群中，半数存在睡眠问题。美国南加州大学的科学家近日发现，因焦虑、神经症、睡眠呼吸暂停综合征等原因失眠的人，可通过正念冥想改善睡眠质量。 ……查看全文»
- 2013-06-11 睡前必做6件事 让睡眠质量好
- 摘要：充足的睡眠是生活的保障，那良好睡眠，睡前要做哪些事呢？中医揭示，想要睡的香睡前6件事必做！ ……查看全文»
- 2017-05-28 睡眠质量好坏如何判断 睡眠质量不好有什么危害
- 摘要：睡眠质量的好坏会直接影响到一个人的精神状态。如果精神状态不好很容易影响到当天的工作或学习。另外，长期的睡眠质量不佳很容易导致身体出现一些疾病。那么如何去判断自己睡眠质量好或坏呢？睡眠质量不好又会产生哪些危害？ ……查看全文»
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怎样让睡眠质量好，求偏方
你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.[详细]
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心理障碍表现睡眠质量不好怎么办？
根据你所提供的信息资料来看，您的症状表现考虑是由于长期出现睡眠障碍导致身体免疫力下降而造成的。这往往是因为在睡眠时情绪不稳定，思维过于活跃，心神不宁，使得你迟迟无法入睡。建议您放松...[详细]
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头晕眼花，嗜睡乏力，睡眠质量好，但还是困...
您好，根据您的描述，患者出现的这种症状的原因很多，有可能是周围神经疾病，也有可能是颅内疾病，还有可能是内分泌疾病。建议患者最好不要大意，尽快去正规的医院检查，确诊病因，针对性的治疗...[详细]
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请问不做梦是不是睡眠质量好
根据你说的这个情况，其实每个人每天都会做梦的，只是做梦的时间不一样，你第二天起来的感觉就不一样。例如刚入睡后时做的梦只有百分之十不到的能被记住，而要睡醒时做的梦大部分人都能记得百分...[详细]
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睡眠质量不好.
失眠是由于精神紧张、心理压力大或改变环境引起的，你的症状考虑是环境改变导致，建议睡前热水泡脚。注意休息，不要熬夜，适当运动锻炼。保持心情舒畅，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通...[详细]
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睡眠质量不好
提高睡眠质量的十个方法： 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃...[详细]
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睡眠质量不好的原因
睡眠质量不好的主要原因考虑和患者精神长期处于一种紧张状态，从而导致中枢神经的兴奋度升高，当中枢神经功能紊乱时而引发的临床表现。工作生活紧张、生活压力巨大以及患者年事过高等因素，都可...[详细]
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睡前喝奶粉真的助于睡眠吗？我快生了，这段时间睡眠质量好差的。
亲是这样的，牛奶是有助眠的作用的，怀孕后期心理比较焦虑，加上身体不舒服出现睡眠不好的情况是非常正常的，你要缓解一下心理压力，另外注意白天减少睡眠的时间，把睡眠留在晚上。[详细]
