- 2011-09-16 选对食物 宝宝睡眠质量好
- 摘要：对处于生长发育期的孩子来说，“睡”和“吃”是他们生活的重要组成部分。如何将这两项结合起来，让科学的饮食帮助宝宝拥有更良好的睡眠呢？ ……查看全文»
- 2017-10-19 老年人练冥想 睡眠质量好
- 摘要：一项调查显示，55岁以上人群中，半数存在睡眠问题。美国南加州大学的科学家近日发现，因焦虑、神经症、睡眠呼吸暂停综合征等原因失眠的人，可通过正念冥想改善睡眠质量。 ……查看全文»
- 2013-06-11 睡前必做6件事 让睡眠质量好
- 摘要：充足的睡眠是生活的保障，那良好睡眠，睡前要做哪些事呢？中医揭示，想要睡的香睡前6件事必做！ ……查看全文»
- 2017-05-28 睡眠质量好坏如何判断 睡眠质量不好有什么危害
- 摘要：睡眠质量的好坏会直接影响到一个人的精神状态。如果精神状态不好很容易影响到当天的工作或学习。另外，长期的睡眠质量不佳很容易导致身体出现一些疾病。那么如何去判断自己睡眠质量好或坏呢？睡眠质量不好又会产生哪些危害？ ……查看全文»
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怎样让睡眠质量好，求偏方
你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.[详细]
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晚上睡觉老做梦，睡眠质量好差！
建议你服用中成药舒肝解郁胶囊和清脑复神液调理,具有疏肝解郁,清脑安神的作用.平时可以使用枸杞,酸枣仁,玫瑰花,菊花开水冲泡代茶饮,具有疏肝理气,滋阴安神的作用.平时多喝点百合粥和银...[详细]
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如何让自己的睡眠质量好点
您好，这个情况的话建议您去配点中药吃吃的，可以整体的调理下的建议每天晚上用热水泡脚的，然后睡前不要喝饮料咖啡之类的食物，睡前1小时可以喝点温牛奶的，早上起来可以用手指敲敲头皮的，有...[详细]
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睡眠质量不好怎么回事
睡眠不好，主要由于神经衰弱引起，经常的工作压力大、心情紧张会影响到睡眠，导致神经衰弱。另外还需要考虑由于脑血管疾病引起，比如在患有脑供血不足时，可导致脑部的缺血缺氧，会影响到睡眠质...[详细]
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睡眠质量不好吃什么
患者你好，睡眠质量不好一般是由睡眠过多，思想压力过大，忧思过重，睡眠环境较差等原因引起，每日定时规律上床睡觉，早上尽量早起，避免睡懒觉和熬夜，最好做到规律睡眠，缓解思想压力，轻松应...[详细]
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睡眠质量很不好怎么办
我那时也是这样的.每天都很累.但是有人给我照顾一会孩子时,我有时也能很踏实地睡一觉.说真的,熬吧,数一岁以前累了,孩子过了两岁半就不要紧了.就是到现在,我孩子翻个身,我马上就会醒了...[详细]
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儿童睡眠质量不好
儿童睡眠不好，可以给孩子做一个睡眠的时间图表。其次让孩子在同一个时间睡觉。第三，一定要给孩子创造一种舒服的睡眠环境。还要让孩子坚持每天早睡。家长也要学会拒绝。当孩子上床之后，还要求...[详细]
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睡眠质量不好，如何调理?
您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间，不...[详细]
