- 2019-07-26 久久不能入睡怎么办？4个方法轻松解决入睡难的问题
- 摘要：睡眠质量对于人们来说是非常重要的，但是有很多人会出现睡眠困难的问题，到了晚上很难入睡，严重影响了第2天的工作效率和学习效率，对个人的影响是比较大的，所以解决睡觉困难的问题是非常重要的。一般我们每天至少要睡8个小时，如果低于8个小时的话，就会对身体产生非常大的影响。 ……查看全文»
- 2014-02-18 如何解决入睡难失眠?
- 摘要： ……查看全文»
- 2012-03-26 5招巧催眠 解决宝宝入睡难
- 摘要：为舒缓宝宝的情绪，还可以尝试在房问里播放一些轻柔音乐，或在床上轻拥宝宝，同他一起唱歇、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。 ……查看全文»
- 2012-04-11 焦虑入睡难 抑郁易早醒
- 摘要： 人的睡眠有一个周期性特征。每个睡眠周期由快波睡眠和慢波睡眠组成，为时90分钟。其中快波睡眠20分钟左右，是人做梦的时候；慢波睡眠70分钟左右，是人处于深度睡眠的时候。这90分钟结束后，人就会进入下一个周期。如果按睡眠8小时计算，人一夜至少经历5个周期，所谓的“做一宿梦”，为时最多只有100分钟，而深度睡眠将近6个小时。这样的睡眠，对人来说足够了。所以，总做梦并非睡眠质量差，而是身体健康、思维活跃的表现。尤其是做彩色的梦，如梦见森林、花园等，更是难得的“好梦”。所以，常做梦的人不必为睡眠质量担忧。 ……查看全文»
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入睡难！
您好，在实际当中，有不少的失眠是由于患了某种疾病以后而发生的。因此说失眠有时是其他疾病的伴发症状，如果原发疾病减轻或治愈了，则失眠也随之减轻与消失。可伴发失眠的病种很多，如果按系统...[详细]
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入睡难、容易醒
你好,这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极...[详细]
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多梦入睡难
你好，。肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．手心发热、爱出汗。4．耳鸣。5、失眠多梦。6、性功能下降。，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好...[详细]
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入睡难怎么调理？
如果是由于心理压力过大所造成的入睡困难，可通过药物以及自我调节的方式来改善。可以在医嘱下吃安神补脑液，可以起到营养神经以及促进睡眠的作用。除了通过药物来缓解，在平时可适当的做些户外...[详细]
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晚上入睡难
您好，您的情况应该是过度担心自己的病情，思想压力过大造成的，应该并不是不能治愈的，只要及时的对症治疗，是可以治愈的。您可以睡前听优美的轻音乐，这样有利于消除紧张、焦虑的心理，平时适...[详细]
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入睡难怎么办
正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏,白天精神不振,学习与工作受到影响等表现...[详细]
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失眠入睡难睡不沉易醒醒后再入睡难醒后
你好，这种情况属于神经功能紊乱，可以使用调节神经功能紊乱的药物来解决，也可以使用中药酸枣仁泡水代茶饮治疗。你好，心悸，神经功能紊乱，可以口服谷维素片、柏子养心丸，或朱砂安神丸，美托...[详细]
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失眠多梦入睡难，易醒
您好，长期睡眠不好会造成人体系统功能失调，可以自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。也可以采用纯中药结合针灸和心理疏导的治疗，中...[详细]
