- 2018-10-21 主食吃太少会减寿4年！想减肥可用这些食物代替主食！
- 摘要：主食，是食物中碳水化合物的主要来源，也是我们每顿饭都离不开的食物。 ……查看全文»
- 2018-05-21 减肥者吃什么主食代替米饭？
- 摘要：主食即我们餐桌上的主要食物，是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物被人们当作主食。那么，为了减肥，是否可以用燕麦作为每餐的主食替代米饭面包？ ……查看全文»
- 2016-01-30 饮食减肥 水果不能代替主食
- 摘要：减肥的女性朋友们往往会不吃主食，认为水果的营养就可以代替主食，真的是这样吗？在这里，要告诉大家，这是一种完全错误的看法。不吃主食，只吃水果是有很多危害的，来看看这是为什么吧。 ……查看全文»
- 2018-07-30 用哪些食物代替主食能够减肥？ 这些食物减肥效果好
- 摘要：我们都知道减肥期间应该尽量控制饮食，不能吃热量过高的食物，很多人都只知道脂肪热量高，殊不知我们每天都吃的的主食包括米饭、馒头、面条等里面含有较高的碳水化合物，低碳水化合物在体内就会分解为糖分，为身体提供能量，但只要稍不注意食量，多余的糖分便会形成脂肪储存在体内，这就是很多人即使不吃肉也会变胖的原因。我们在减肥期间，可以用一些食物代替主食，这些食物含有优质的碳水和蛋白质，不仅能够提供身体正常需要的能量，还能有效的控制血糖浓度，且饱腹感极强，尤其适合减肥的人食用，下面小编将一一为大家介绍这些食物。 ……查看全文»
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吃什么代替主食减肥
您好，适当节食即可，不要不吃主食，建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充...[详细]
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请问减肥可以三餐主食都拿粗粮代替吗？然后
健康指导：您好，这个想法是可以，粗粮的营养价值比一般米饭更好，不仅提供能量还能补充矿物质，维生素等多种营养素，每餐吃平时主食一半的量即可，吃蔬菜水果的同时也要吃少量的肉食，才能保证...[详细]
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减肥食物
减肥食物很多啊，主要看你怎么吃，怎么搭配如果是想减肥，不如试下这些方法吧吃苹果,日本流行3日苹果法,就是连续3天.饿了就吃苹果,不吃别的东西,据说蛮有效,我有个朋友也试过了，有效，...[详细]
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减肥食物
减肥食物很多啊，主要看你怎么吃，怎么搭配如果是想减肥，不如试下这些方法吧吃苹果,日本流行3日苹果法,就是连续3天.饿了就吃苹果,不吃别的东西,据说蛮有效,我有个朋友也试过了，有效，...[详细]
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减肥晚上吃什么代替主食？
不吃晚饭减肥被普通的粗粮所代替，这使得减肥快速有效。糙米是一种绿色食品，对肥胖和胃肠功能障碍患者有很好的效果，可以改善体质和新陈代谢。用糙米代替白米时，人体血糖上升速度较低，血糖不...[详细]
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请问减肥晚上吃什么代替主食？
减肥晚上的话可以通过吃一些蔬菜和水果来代替主食。吃蔬菜的话，可以选择西红柿和黄瓜。吃水果的话，可以选择一些热量比较低的水果。比如苹果，香蕉，梨之类的。可以吃玉米，玉米的热量比较低，...[详细]
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春季减肥食物
您好，春季可以适当补充一些解除燥热的食物，减肥的食物中，最适合春季减肥的有以下五种：韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用。萝卜：尤其是白萝卜其本身含热量甚低。...[详细]
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红薯代替其他主食有助于减肥吗？
您好,红薯可以促进胃肠功能,帮助消化,提高食物的分解率,一般主食可以吃红薯和米饭就可以了[详细]
