- 2015-05-20 专业健身减肥
- 摘要：虽然现在人们的健康意识比较强，但是我们由于久坐办公室，缺乏锻炼，体型难免不是很好，因此大家都希望能有针对性的健身运动来减肥，但是我们的时间有限不可能尝试多种运动，那么什么样的运动，能在单一的情况下减肥呢？下面就来看看以下的这几项运动吧。 ……查看全文»
- 2011-03-22 根据身形，挑选适合健身衣
- 摘要：一套合适的健身衣，不仅塑造形体，还能让你“耍性感”，增强自信心！下面教你如何根据不同身形，搭配适合自己的健身衣。 ……查看全文»
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健身减肥计划
您好：肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减...[详细]
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感冒了适合健身吗?
感冒了不适合健身。因感冒期间会有体虚、头晕、头痛、流鼻涕、鼻塞等情况。健身需要耗大量体力，鼻塞会影响健身。而健身过程中出汗容易引起着凉，导致感冒加重。所以感冒期间暂停健身。先治疗感...[详细]
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如何通过健身加上合理饮食减肥?
引起肥胖主要考虑为平时慑入的热量过多，缺少锻炼引起的，也考虑为内分泌失调等因素所至，可以去医院检查一下的，并且减肥的话，是需要结合节食加运动的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，坚...[详细]
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想健身减肥月减肥40斤
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。...[详细]
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减肥食物
减肥食物很多啊，主要看你怎么吃，怎么搭配如果是想减肥，不如试下这些方法吧吃苹果,日本流行3日苹果法,就是连续3天.饿了就吃苹果,不吃别的东西,据说蛮有效,我有个朋友也试过了，有效，...[详细]
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适合吃的食物
你好，根据你的这种情况应该目前建议吃东西的时候为会难受不消化考虑是胃病的问题你好，根据你的这种情况应该目前建议积极的护胃治疗就会好了，用些药物例如：雷贝拉唑，雷尼替丁等的药物，另外...[详细]
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健身减肥要注意哪些呢？
主要还是在运动减肥之前要做好充分的热身运动。这样对于身体是有好处的。可以减轻身体所受到的创伤。还有在运动过程中尽量使用比较好的一些运动设备。这样也可以比较好的保护自己的身体。[详细]
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如何健身减肥
1.膳食减肥法 膳食减肥法主要是通过控制饮食，减少摄入食物所提供的能量，从而达到减肥目的。这其中又可以分为： a.饥饿减肥法苹果b.极低能量减肥法 c.低能量减肥法2.运动减...[详细]
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求健身减肥方法~~~
您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。...[详细]
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问个健身减肥的小问题
减除臀部过多的赘肉——可以先进行跑步,跳健美操等30分钟以上的有氧练习,再进行局部健美训练,如深蹲训练.一定要记住：负荷宜轻或不要负重,组次宜多,3—6组,每组20—50次,组间休...[详细]
