- 2019-06-13 跑步膝盖疼？警惕跑步膝！
- 摘要：经常跑步的人可能偶尔会有膝盖外侧疼痛的感觉，这个时候十有八九是“跑步膝”了，也就是髂胫束综合征。网络调查中，髂胫束综合征占跑步伤病的比例是14%。 ……查看全文»
- 2019-07-18 跑步膝盖痛的原因和缓解方法
- 摘要：为什么在跑步过程中或者结束后会感到膝盖痛呢？跑步膝盖痛必须要有科学正确的方法进行缓解，否则很容易带来严重的后果。今天，就一起来看看跑步膝盖痛的原因和缓解方法吧。 ……查看全文»
- 2017-10-19 长期跑步膝盖疼？预防跑步膝运动时需注意这些
- 摘要：“跑步膝”是指在长期的跑步等运动锻炼中造成的膝关节损伤，典型表现是膝盖附近疼痛，长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走小坡路时，膝盖疼痛更明显。如果这种损伤不管不顾，长期下去会给膝盖带来严重负担，严重影响膝关节的生理功能。 ……查看全文»
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跑步机上跑步伤膝盖吗
跑步机上跑步是否伤害膝盖应该要看运动的速度或者体重，如果负重的运动对膝盖多多少少可能会存在损害，在跑步机上跑步的速度比较快，或者是运动者的年龄大，对膝盖的损害也会相对大一点，跑步机...[详细]
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天天跑步对膝盖磨损吗
如果是天天跑步，对膝盖的损伤是比较大的，长时间的跑步可以对膝盖的软骨产生一定的影响。一定要注意是不是有膝盖的肿胀或者是膝盖局部的疼痛，必须要注意休息，每天的步数不能太多。同时需要注...[详细]
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跑步后膝盖疼痛 无法伸直腿或完全弯腿
你好：跑步后膝盖疼痛，如果慢跑对膝盖伤害是最大的，尤其是在膝盖本来就有问题的情况下，伤害尤其严重，建议你不要再跑步了，如果要跑步的话，最好选择专业的慢跑鞋。建议保守治疗镇痛药如消炎...[详细]
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请问跑步膝盖就软脚心疼痛是怎么回事？
跑步膝盖就软，脚心疼痛考虑跑步后诱发膝关节不适感，疼痛，而腰部疼痛伴随下肢牵扯性疼痛，需要考虑是否腰椎间盘突出压迫神经诱发。再者膝关节是否既往外伤后遗留。[详细]
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跑步膝盖两侧疼是怎么回事?
患者你好，跑步时或跑步后出现膝盖内侧疼痛症状，一般是因为平时活动比较少，开始跑步后，膝盖处骨的压力过大，从而造成疼痛。这种情况一般经过休息是可以缓解的。导致膝盖内侧疼的原因还有其他...[详细]
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请问跑步膝一般多久恢复呢？
跑步膝是一种因为人跑步达到了极限了，膝盖承受不住压力导致的问题，要根据疼痛的程度和关节的问题轻重度来考虑康复的疗程时间与方案，建议你立即休息，同时做好膝盖的保暖，必要时去医院的康复...[详细]
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请问跑步伤膝盖吗？
不正确的跑步是会伤到膝盖，比如在崎岖不平的路面，斜坡跑步，跑步的姿势不对，跑步鞋使用不正确，过度疲劳，大量的跑步都有可能会导致膝关节损伤。建议你平时注意关节的护理，跑步时要做好热身...[详细]
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无法运动减肥，该怎么办呢？
你好，跑步后出现膝盖肿痛，多为运动过量所致。在跑步的运动过程中膝盖所受的负荷较多，如有些体胖更会加重膝盖的负荷。通过运动减重的方式很多，建议最好采用多种运动交替进行的方式，如骑车、...[详细]
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原地跑步会伤膝盖吗？
原地跑步也可能会伤膝盖。在跑步的时候，膝关节内部的软骨和半月板会出现挤压和摩擦，会导致膝关节周围的韧带和关节囊出现受力，如果长时间的原地跑步，也容易出现膝关节疼痛。如果患有膝关节疼...[详细]
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因身体原因无法运动减肥，该怎么办呢
您好，跑步后出现膝盖肿痛，多为运动过量所致。在跑步的运动过程中膝盖所受的负荷较多，如有些体胖更会加重膝盖的负荷。通过运动减重的方式很多，建议最好采用多种运动交替进行的方式，如骑车、...[详细]
