- 2019-07-16 为什么运动减肥后必须拉伸？让这7个好处告诉你原因
- 摘要：在我们做完剧烈运动后，必须要做一组拉伸来缓解肌肉的紧张感。但很多人都忽视了拉伸运动这一环节，就会给肌肉带来不好的影响。 ……查看全文»
- 2015-12-07 运动减肥 拉伸运动可以减肥吗
- 摘要：众所周知，运动是最好的减肥方法，其中拉伸是运动的一个重要环节，听说拉伸也可以减肥，真的吗？怎么拉伸可以减肥呢？ ……查看全文»
- 2016-08-23 常做拉伸运动给身体带来5大好处
- 摘要：大家都知道，运动前后都要做一些拉伸运动，可以防止身体在高强度的运动受伤，也可以帮助身体在运动后放松。但除了这些人所共知的作用以外，拉伸运动还会给身体带来以下5个好处哦~ ……查看全文»
- 2020-10-06 运动减肥后喝水有好处？但要牢记这4个喝水技巧，瘦身快
- 摘要：现在很多想要减肥的人，都开始迈开腿行动起来。要知道减肥没有捷径，想要变瘦就要运动。有过运动经历的人就会知道，在运动的时候会觉得口干舌燥。有些人口干舌燥的时候，会补充一些水分，但是还有些人对此存在一个误解，觉得补了水之后身体容易水肿，从而造成脂肪没有办法分解，因此他们对于水分的摄入会进行控制。 ……查看全文»
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减肥做什么运动最好？
你好，如果说想要通过运动的方式来减肥的话，其实是有很多种的。比如说快走，慢跑或者是游泳之类的运动，都是能够起到很不错的减肥的效果的，不过大家需要注意的是，减肥并不是一件一朝一夕的事...[详细]
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我感冒十多天还没好 然后晚上做减肥运动 做到最后的时候感觉
感冒十多天还没好，做减肥运动头晕，感冒一般是感冒病毒引起的上呼吸道感染，感冒一直不好容易诱发支气管炎。建议做个血液检查，一般的感冒结合中成抗病毒感冒药物治疗，合并细菌感染的要结合抗...[详细]
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减肥是饭前运动好还是饭后运动好
减肥最好选择在饭后运动比较好，因为饭前运动可能会增加饥饿感，这样可能会导致进食量增多，饭后运动可以帮助肠胃消化，避免碳水化合物被身体更多的吸收，但是饭后是不能马上运动的，这样容易导...[详细]
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减肥是饭前运动好还是饭后运动好
减肥的时候尽量还是选择在饭后半个小时之后再进行运动，因为饭后半个小时剧烈运动，会很容易导致胃下垂，另外在两餐之间的时候可以适量的进行跑步或者是打篮球等等一些减肥的运动，效果都会是比...[详细]
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运动减肥后会反弹吗
您好，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有...[详细]
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做一些有氧运动可以减肥的吗？
有氧运动则是通过一定量的全身运动增加氧的吸入量，全面提高人的机能，进而改善人的身体素质。 有氧运动的全名是有氧代谢运动，它必须具备三个条件： 1、运动所需的能量主要通过氧化体内...[详细]
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减肥运动的最佳时间
减肥运动的最佳时间是在早晨，或者是下午，一般只要不在饭前半小时或者饭后一小时之内运动是都是可以的，因为饭前半小时比较饥饿，容易出现一些低血糖的情况，而刚吃完饭也不太适合有氧运动，容...[详细]
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饮食运动的减肥方法有？
运动最好能长期坚持，最好能有一些胖友一起参与活动，饮食只要保持正常的饮食就行，不要因为运动就加餐，体育运动建议先从事慢跑，然后加大运动量，比如篮球、羽毛球、足球等等。[详细]
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能减肥的运动有哪些呢？
减脂一直是热点话题，就是人体内脂肪超过正常范围的人，由于自身形体健康原因，通过各种方法减掉多余脂肪的行为。在现实生活中，一年四季都有人因肥胖问题而进行减脂运动，特别是一到夏天，美女...[详细]
