- 2017-06-30 安神促进睡眠的方法
- 摘要：有很多人是因为无法静下心来，一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡。对于这样的情况，可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮挡光线。这样如果可以让心静些，那就可以美美睡上一觉了。 ……查看全文»
- 2015-04-11 几个小方法 促进您的睡眠
- 摘要： 失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛.感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环 境影响等，也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。 ……查看全文»
- 2013-04-17 我总结的促进睡眠的方法
- 摘要：我今年25岁，自从17岁开始一直不能像正常人一样睡眠。每天晚上准备上床睡觉的时候总是在床上颠来复去 ……查看全文»
- 2016-05-05 晚上失眠睡不着如何助眠 8个方法促进睡眠
- 摘要：白天打盹犯困没关系，只要夜里能睡好，慢慢地就不用担心白天犯困打瞌睡了。但是，要是晚上经常失眠，白天犯困补眠，夜里又继续精神得睡不着觉，陷入了这样的失眠循环，怎么办？睡眠频道建议您尝试以下8个改善睡眠的方法。 ……查看全文»
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促进睡眠的方法
1、睡前用热水泡下脚顺便按摩下脚底。2、听着舒缓的音乐，例如班得瑞的迷雾森林就不错，做一下简单的运动，瑜伽不错。先深呼吸，慢慢静下心冥想下。3、喝杯牛奶。睡前一小时喝一小杯具有镇定...[详细]
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有什麽促进睡眠的方法?
您好，促进睡眠具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 睡前洗个热水澡或泡脚半小时，...[详细]
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长期失眠有什么方法能够促进睡眠呢
医生建议：失眠应该神经衰弱的症状，建议你服用酸枣仁、安神补脑液来调理下，平时睡前应该多放松身心，可以听听轻音乐，保持愉悦的心情。[详细]
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睡眠质量很差有什么方法能促进睡眠呢
医生建议：失眠应该是神经衰弱引起的。建议你服用安神补脑液。能够有效缓解失眠多梦，精神不振，健忘等症状。同时在日常生活中，你要放松身心，释放压力。[详细]
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帮助睡眠的方法
我挑选了两篇文章，觉得都挺好。虽偶有重复，但说得都挺有理，你看看吧：《睡眠自然疗法》 1、保持正常的醒－眠节律：白天保持正常的精神和体力活动，适当进行光照，增强人际交往，即便是因失...[详细]
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改善睡眠的方法
新生儿每天睡眠时间平均需要16小时（14~20小时）每个睡眠周期约为45分钟，每2~4个小时醒来要吃奶，并睁开眼睛觉醒数分钟到1个小时。昼夜节律尚未建立。1~3个月的宝宝每天睡眠时...[详细]
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失眠心情烦躁有什么方法能够促进睡眠呢
医生建议：失眠多半是因为神经衰弱或者是思绪复杂引起的。建议你服用点安神补脑液、谷维素片来调理下。平时睡前要调整好情绪，不要思虑过度了。[详细]
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请问有什么方法能促进睡眠?
你好，如果失眠考虑还是植物神经功能紊乱或者神经衰弱引起的症状，需要积极服用药物对症治疗。可以服用谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。另外不能喝茶喝咖啡 。需要流质易消化饮食。[详细]
