- 2010-01-18 野性击剑 最瘦身的运动
- 摘要： 击剑是最瘦身的运动？Really？你一定会有疑问。其实，击剑兼具有氧和无氧运动的训练，运动量大，尤其对减少腰腹部的赘肉有奇效！所以--你见过胖剑客吗？ ……查看全文»
- 2012-05-23 瘦身36计之运动篇
- 摘要：上健身房？不好意思，没那闲钱。一起打球，游泳？我也想啊，可惜天天加班，没时间。生活就像茶几，充满了无数杯具。好了，别纠结，谁说一定要可以花钱才能运动瘦身，赶紧跟着我们学几招居家必备的运动瘦身秘笈吧！ ……查看全文»
- 2015-10-16 瘦身运动减肥选哪种 运动瘦身要防受伤
- 摘要：对于减肥瘦身这件事怎能少得了运动，能够减脂减重不说，还能塑造形体，拥有健美好身材。你可以根据需求选择局部瘦身运动或者在专人的指导下制定一个瘦身运动计划。当然，在做运动的时候要避免受伤，必要的热身准备运动不可不做哟。 ……查看全文»
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瘦身运动
瘦身运动办公室里你会发现，有些同事总会时不时的拍拍自己的腿，又或者会伸展一下四肢。其实，她们所做的这些小动作都可以消耗200到300卡的热量。你也想尝试下吧?以下五个简单小动作就能...[详细]
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怎么运动瘦身
夏天的话推荐你用游泳来减肥，游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以...[详细]
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怎样运动瘦身？
慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。要求是1、有足够的...[详细]
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什么运动可以瘦身
你好，从你的问题看来你是由于饮食习惯和生活习惯不当导致身体肥胖，平时应当少抽烟少喝酒，少吃高热量的食物，注意自己的睡眠时间。由于你是全身肥胖，建议你可以多做一些有氧运动，例如跑步，...[详细]
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运动是瘦身还是增肥呢？
你好，如果你的肥肉很多，可以减的很快，前提是运动要够多。如果你只是那种比较匀称的胖，刚开始锻炼时可能不明显，但是不会长胖，只会让线条跟优美，肌肉更结实，锻炼久了就会减下去，如果很瘦...[详细]
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怎样运动瘦身？还有饮食瘦身？
你好，减肥最健康的办法就是节食和运动的。运动可以慢跑，最好在30分钟以上，节食可以选择晚餐不吃，多吃水果蔬菜。[详细]
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饮食瘦身比运动瘦身好吗？
你好，为减肥而运动的计划，是不可能持久的。哪怕是平时多运动，但到吃饭时一旦暴饮暴食，也是会变胖的。你只有改变饮食、生活习惯才会成功。[详细]
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运动瘦身是怎样的呀？
你好，家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练[详细]
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运动瘦身的最好方法?
运动瘦身的最好方法例如慢跑,爬山,快步走,球类运动,游泳等,谢谢咨询.[详细]
