- 2017-10-18 游泳减肥的注意事项有哪些
- 摘要：游泳减肥运动要注意配合饮食：与饮食相结合才能取得好的效果，如果只运动而不调节好饮食，由于运动量的加大而适量大增，就不会减肥，甚至增肥，或由于运动量和强度的提高而产生营养不良，都是不利于健康的。总之，水中运动有益身体健康，改善心肺功能，能够有效增强身体素质提高基本活动能力，不易造成运动损伤，方法简单，适合各种人群，还有利于消除疲劳、紧张、焦虑、孤僻等不良心理状态，游泳时很好的减肥健身方法。 ……查看全文»
- 2018-05-16 怎样游泳才能够减肥？游泳减肥有哪些注意事项？
- 摘要：游泳是一项非常受欢迎的运动，即便是不喜欢运动的人，很多也都喜欢去水边玩。通过游泳的方式减肥，可以帮助我们极大的消耗热量，还可以使我们在进行有氧运动的同时，增加肌肉。通过游泳来减肥，可以使我们拥有流线型的肌肉，非常的漂亮。下面我们就来了解一下怎样游泳才能够减肥，游泳减肥有哪些注意事项。 ……查看全文»
- 2015-02-13 游泳减肥有哪些技巧及注意事项
- 摘要： 游泳有助于减肥。在水下运动因为会受到水的阻力，比人们在陆地上运动时空气的阻力大得多，所以同时消耗也就更大，消耗的多了，自然可以很有效的减掉体内多余的热量，并且游泳减肥还不会像其他有氧运动一样，容易产生出不协调的肌肉块，它注重的是热量和脂肪的消耗，以及塑造身体线条的流畅性，下面小编就给大家介绍几个游泳时的小技巧，可以有效的加快消耗热量的方法。 ……查看全文»
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游泳减肥
游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散...[详细]
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怎样游泳减肥
你好，游泳的确可以减肥，如果有时间最好每天去，不用游很长的距离，主要是强度大一些。可以以3个50米为一组，每一个50米都尽全力游，游完之后掐脉搏10秒，如果再25下以上算是比较尽力...[详细]
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游泳减肥效果
您好，游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。在水中人的骨骼得到了充分的放...[详细]
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游泳减肥计划
对于初学者来说，蝶泳是四种泳姿中最累的了。如果想减肥的话，每天也定格在800米左右就可以了。可以间断进行。比如你可以把800分成16个50米。我个人认为想减肥的话，每天运动量应该在...[详细]
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孩子在夏季游泳要注意些什么事项的？准备暑假让孩子去游泳一下...
你好好，至少夏季游泳的时候一定要穿上游泳圈，然后这样比较方便一些，以免弄到宝宝耳朵中有水[详细]
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游泳减肥快吗
您好，体形较胖的人经常游泳可以减肥，但是能不能“快速”就要因人而异了。运动量够大（一天1小时）、游泳的时候注意收腹、收臀，并且饮食控制得好（营养要均衡，并不是吃得越少越好）的，见效...[详细]
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如何游泳减肥
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种...[详细]
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减肥的注意事项有哪些？
在减肥过程中，如果只是单纯地改变自己的饮食餐单，那时错误的。因为餐单的全部改变会影响到饮食行为导致情绪不佳，胃口不好，最终感觉索然无味，这对身体健康是非常不利的。[详细]
