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- 2015-11-23 睡眠质量明显提高，深度睡眠时间延长
- 摘要：以前，我的睡眠质量比较差，多梦而且特别容易醒来——也就是多为浅度睡眠，大脑其实没有能够得到很好的休息；现在睡眠质量明显提高了。 ……查看全文»
- 2018-11-12 想要延长深度睡眠时间？教你4个方法
- 摘要：人这一生有大部分的时间都是在睡眠中度过的，而如果你的睡眠在平时不能得到保障的话，那么就会让你身体健康出现很多的问题，而且还容易出现黑眼圈，痘痘等皮肤问题产生，而想要有一个良好的睡眠，那么就应该让自己的睡眠治疗得到保障，想要做好这一点你就要做好睡眠空间的调整。 ……查看全文»
- 2016-12-12 深度睡眠少易患糖尿病
- 摘要：近日，美国宾夕法尼亚州立大学医学院的神经科学家发现，十几岁男孩慢波睡眠（即深度睡眠）时间的长短可以预测他今后是否有胰岛素抵抗和其他健康问题的风险。深度睡眠是睡眠过程中的一个重要阶段，这一状态关系到记忆力的巩固和睡眠缺乏后的恢复。青春期阶段深度睡眠时间显著减少的男孩在成年后发生胰岛素抵抗的可能性要明显高于那些能保证足够深度睡眠时长的同龄人。这些缺乏深度睡眠的男孩患上2型糖尿病、腹型肥胖和注意力受损的风险也会因此增大。 ……查看全文»
更多»“深度睡眠时间”相关问答
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什么是深度睡眠？
患者你好，深度睡眠是睡眠的一个阶段，根据脑电波、肌电波及眼球活动的变化，把睡眠分为快动眼睡眠和非快动眼睡眠，非快动眼睡眠分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期，然后进入快动眼睡眠期，睡...[详细]
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没有深度睡眠
您好，这种情况也就是睡眠质量差，究其原因多跟自身体质、情绪以及周边环境有关。建议您首先重新布置下房间，尽量使环境安静、温馨。另外有必要查下有无低血压或营养不良情况，白天饮食务必规律...[详细]
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深度睡眠[神经衰弱]
你好！你目前的情况属于脑神经衰弱的表现，及时的治疗调理，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，在治疗上中医考虑失...[详细]
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深度睡眠多长时间最好？
成年人的话建议是在两个小时左右的， 虽然深度睡眠占睡眠时间的一小部分，但它对人们的睡眠质量有非常重要的影响。人们的夜间睡眠通常有5-6个周期，每个周期持续一个小时到一个半小时，深度...[详细]
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深度睡眠多长时间才是正常的？
深度睡眠，俗称“熟睡”，它是睡眠的一个部分，可以被称作是“黄金睡眠”。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体新陈代谢。那么，深度睡眠多长时间才是正常的呢？ 一、深度睡眠时...[详细]
