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太极拳有哪些作用
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2016-09-26 太极拳作为运动有哪些好处?
摘要:太极拳是我们日常非常常见的一种运动啦,很多人都非常喜欢打太极拳,太极拳确实是有很多的好处的呢,那么太极拳到底有哪些好处呢。太极拳是我国民族形式体育项目之一,是一种重要的健身与预防疾病的手段。一千八百多年以前,华佗曾编选了五禽之戏作为健身运动。他的理论是:人身常动摇则谷气消,血脉通,病不生,人犹户枢不朽是也。这都说明体育在防病和治疗中有着积极的意义。 ……查看全文»
2009-10-30 腰在太极拳中的关键作用
摘要: 俗话说“太极拳,太极腰”。一个人的“腰”是人体上下转动的枢纽(关键),它对全身的变化,调整人体重心的稳定。以及推动劲力达到肢体的各部位都起到了主要的作用。所以太极拳经谱中云:“腰为主宰”、 “主宰于腰”。 “脊”是上下的门枢,“腰”是左右的门枢。练习传统太极拳在技术上对“腰”部的要求是“松”“沉”“直”。脊柱务求垂直中正。腰部在练拳时要求是“松”“沉”是为了有助于“气沉丹田”。能够“松”“沉”得充分,可以使上体气不上浮,下肢稳当有力。为了防止脊背或内凹或外凸,腰部又要求竖直而正,脊柱同时务求垂直中正。腰脊要有往上轻轻上顶的意思,有轻轻拔长之意即可垂直。腰脊一直,能竖直中正,在左旋右转的转动时,中轴不弯、不摇晃。中轴不弯、不摇晃的转动,才能使内劲达到支撑八面的灵活功用。同时腰的左旋右转,腰部有命门与左右腰眼(肾俞穴),故有补肾强壮作用。在练习太极拳时由于全身得到放松、思想清静.一心无二用,大脑得到相对休息。腰以上的体重,全部由腰部来承担。所以腰部必须竖直才能强壮有力,腰干挺得起来。打太极拳务求腰干笔直,早在一百多年前,太极拳名师陈长兴(1771—1857年)有牌位先生之美称,站如松笔直,坐如钟(从头至尾闾)。陈先生就是典型的太极拳太极腰的代表人物。 ……查看全文»
2016-01-06 初练太极拳必知的养生作用
摘要:太极拳,相信大家都不会陌生,这是中老年人健身常见的一种方法。如果你也想要练习太极拳来养生,不如就先来了解了解太极拳的本质和养生作用都是怎样的吧。 ……查看全文»
2013-02-09 太极拳的作用是什么?多练太极拳可增强心脏功能
摘要:太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢,动作柔和,从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径,得不到充分的物质和能量的交换,而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处,从而得到物质和能量的交换,改善身体内部的循环。 ……查看全文»
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太极生力雄丸的作用有哪些呢

你好,太极生力雄丸中人参有大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津,安神的作用;鹿茸有壮肾阳,益精血,强筋骨,调冲任,托疮毒的作用;淫羊藿有补肾阳,强筋骨,祛风湿的作用;韭菜子有温补肝肾...[详细]

48式太极拳口令音乐

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太极拳怎么练气?

第一步,要学会守静。同时,作为内家拳,必须养气练气,先养后练。既能守静,又能养气的方法,就是站桩。站桩是基础,站桩同时是真正太极拳演练的开始,入门功夫。站桩是外养形态,内固精神。无...[详细]

腰肌劳损能用太极拳彻底治愈吗?

游泳是最合适的运动,但不要蝶泳。太极恐怕不行,可以打拳但动作要舒缓,幅度不要过大,以走内气为主 [详细]

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打太极拳对癫痫有好处吗

太极拳可以健身,延年益寿,对防治慢性疾病有较好的效果,非常适合癫痫患者,打太极时需要全神贯注,注意力高度集中。有利于大脑的休息,同时还可延缓肌肉衰退。清晨练拳,可以使身体器官很好的...[详细]

太极银翘解毒丸的成分有哪些有哪些作用

你好,太极银翘解毒丸是太极集团四川绵阳制药有限公司生产的一种感冒类非处方药药品,该药以金银花、连翘、薄荷、荆芥、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、淡竹叶以及甘草等中药材为主要成分,主要有发汗、...[详细]

练太极拳有什么好处?

太极拳锻炼要气达梢节。人体从外形的四肢八节、筋骨皮到内在的五脏六腑、精气神,都离不开血液的滋补润泽。太极拳行功走架,竖项贯顶,虚领顶劲,气沉丹田,以意导气,以气运身,内气上至百会、...[详细]

为什么太极拳有益于身体健康

你好,太极拳是中国传统养生保健项目之一,动作舒展,缓解腰背痛太极拳动作连绵舒展,使全身肌肉充分拉伸,缓解痉挛;动作圆顺,符合关节生理运动。此外,太极拳能预防老年人骨质疏松,促进青少...[详细]

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