- 2010-08-30 缩肛运动让男人“性福生活”
- 摘要： 盆底肌锻炼（缩肛运动） ……查看全文»
- 2019-06-13 缩肛运动应该怎么做？应该学会这4个小技巧！
- 摘要：产妇在生产后，盆底肌也会收到损伤。为了使盆底肌得到快速的恢复，不影响正常的生活，产妇可以做提肛运动。但很多产妇做提肛运动的时候没有做到位，因此效果不佳，那么该如何进行缩肛运动才能效果最好呢？接下来让我们一起来了解一下。 ……查看全文»
- 2020-05-15 盆底肌肉松弛怎么办？缩肛运动可以预防吗？
- 摘要：盆底肌肉松弛是很多产后女性都会面临的问题，在这种情况下，产妇通常会有腹部憋闷胀痛、盆底肌无力和阴道收缩无力的现象。这也是为什么大部分产后女性打喷嚏都会漏尿、跑步会漏尿的原因之一了。那么，怎么知道自己是否是盆底肌松弛呢？传言中的缩肛运动可以预防盆底肌松弛吗？ ……查看全文»
- 2017-01-20 孕期为何容易尿频尿失禁？专家：做缩肛运动
- 摘要：很多准妈妈都试过这样的时刻，随便打个喷嚏或者一用力，内裤立刻一片潮热。没错，很多准妈妈都发生过尿失禁的现象，非常尴尬，也难以启齿。孕晚期，准妈妈们也很疑惑，为什么明明没喝那么多水，也是频频就得往厕所里跑？为什么准妈妈们会尿频尿失禁呢？ ……查看全文»
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缩肛运动怎么做？
你好，站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。具体做法可像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次...[详细]
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月经期间可以做缩肛运动吗........
可以的，月经期应注意以下几点：1,注意外阴清洁.在月经期每天要用温开水清洗外阴;洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症.2,月经期绝对不能过性生活,因为性生活容易...[详细]
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缩肛运动有什么好处
有增强或促使恢复肛提肌、肛门括约肌功能，以及促进肛周血液循环，防止瘀积等作用。有助于防治轻度脱肛、痔脱垂、肛门括约肌松弛、肛裂、便秘、下肢静脉曲张、尿失禁、遗精等病。在精神紧张、情...[详细]
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医生做缩肛运动能帮助我的伤口恢复吗
医生建议：这种情况的话是可以慢慢恢复的,注意保持阴部的干燥,避免感染的情况[详细]
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男人做缩肛运动对性能力有好处吗？
你好，据你所述，一般来说，男性适当的做些提肛运动对于性能力是有些作用的，可以适当的锻炼看看，并结合服用一些滋补类的中成药慢慢调理即可。[详细]
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缩肛运动是否有助于性能力的提高？
您好，缩肛就是收缩肛门周围的肌肉，能改善会阴部的血液循环，增强盆底的肌肉和韧带强度，对维持人的正常性功能非常有益。 不用坚持，就是收缩一下，马上再松开就可以了。这就是一次。有规律地...[详细]
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怎么提肛缩阴运动
提肛缩阴运动操作方法时收缩肛门3秒钟后再放送，收缩放松反复做，10-15次为一组，明天可以做2-3组，要天天连续进行，一般经过6-8周的提肛缩阴就会出现效果，如果停止提肛缩阴的动作...[详细]
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怎么做提肛缩阴运动？
很多女性生产之后可能会出现阴道松弛，如果不严重这个没有必要做手术，可以加强盆底肌肉锻炼，增强盆底肌肉力量，可以改善性生活的质量。全身放松，将臀部和大腿并拢，做深呼吸。吸气时，持续提...[详细]
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尿频，缩肛运动怎么做
您好 缩肛运动,将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。尿频考虑是尿道炎，泌尿系感染引起的，也可以服用三金片治疗的，注意多喝水，不要吃辣的。[详细]
