- 2010-08-30 缩肛运动让男人“性福生活”
- 摘要： 盆底肌锻炼（缩肛运动） ……查看全文»
- 2020-05-15 盆底肌肉松弛怎么办？缩肛运动可以预防吗？
- 摘要：盆底肌肉松弛是很多产后女性都会面临的问题，在这种情况下，产妇通常会有腹部憋闷胀痛、盆底肌无力和阴道收缩无力的现象。这也是为什么大部分产后女性打喷嚏都会漏尿、跑步会漏尿的原因之一了。那么，怎么知道自己是否是盆底肌松弛呢？传言中的缩肛运动可以预防盆底肌松弛吗？ ……查看全文»
- 2017-01-20 孕期为何容易尿频尿失禁？专家：做缩肛运动
- 摘要：很多准妈妈都试过这样的时刻，随便打个喷嚏或者一用力，内裤立刻一片潮热。没错，很多准妈妈都发生过尿失禁的现象，非常尴尬，也难以启齿。孕晚期，准妈妈们也很疑惑，为什么明明没喝那么多水，也是频频就得往厕所里跑？为什么准妈妈们会尿频尿失禁呢？ ……查看全文»
- 2017-04-25 前列腺炎做缩肛运动 可起到按摩作用
- 摘要：前列腺是男性的一个重要泌尿生殖器官，出现问题不单单影响到性生活的和谐也会影响到生育的。一般慢性前列腺炎分为细菌性前列腺炎以及非细菌性前列腺炎。区分是需要通过前列腺液培养才能确定的，而且长时间的慢性炎症会引起前列腺腺体的改变比如钙化，结石，肥大，增生等情况出现的。 ……查看全文»
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缩肛运动能治疗便秘吗
陆网友：
缩肛运动又称为提肛运动，即有规律的收缩肛门，每日坚持１～２次，每次收缩２０～４０次，是治疗便秘方法之一。如再配合做腹式呼吸运动效果会好些。但是解...[详细]
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提肛运动的正确方法是什么?
你好；提肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液...[详细]
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增高的运动方法？
你是想要在这个青春期发育的过程中快点长高。首先，这个身高是受到遗传因素的影响的，和你父母的身高是有很大关系的。其次，是你在这个生长激素分泌正常的情况下，你要多补钙，多运动，比如打篮...[详细]
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顺产后最缩肛运动有助阴道恢复吗
顺产后做缩肛运动有助于盆底肌肉功能恢复，阴道恢复的。可以防止子宫脱垂，阴道膨出、松弛的。每次收缩5秒后放松，反复进行15分钟，每日三次。月子期间避免久蹲，久站，及做用力的活。[详细]
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医生做缩肛运动能帮助我的伤口恢复吗
医生建议：这种情况的话是可以慢慢恢复的,注意保持阴部的干燥,避免感染的情况[详细]
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怎么提肛缩阴运动
提肛缩阴运动操作方法时收缩肛门3秒钟后再放送，收缩放松反复做，10-15次为一组，明天可以做2-3组，要天天连续进行，一般经过6-8周的提肛缩阴就会出现效果，如果停止提肛缩阴的动作...[详细]
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怎么做提肛缩阴运动？
很多女性生产之后可能会出现阴道松弛，如果不严重这个没有必要做手术，可以加强盆底肌肉锻炼，增强盆底肌肉力量，可以改善性生活的质量。全身放松，将臀部和大腿并拢，做深呼吸。吸气时，持续提...[详细]
