- 2017-03-29 有氧运动可以减肥？ 有氧运动减肥知多少
- 摘要：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动可以达到生理上的平衡，可调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。进行有氧运动有很多的好处，那么有氧运动的好处有哪些呢？有氧运动的种类又有哪些？ ……查看全文»
- 2018-02-10 减肥推荐有氧运动 到底什么运动算有氧运动？
- 摘要：减肥，离不开运动，为了迎合减肥市场的需求，很多健身馆或者减肥机构都会推出一些针对减肥的运动。除此之外，很多减肥达人也会在社交平台分享一些运动小技巧，不管是健身馆、减肥机构还是减肥达人，总能从他们口中听到有氧运动这四个字。对于大部分人来说，运动就是运动，也不是很了解有氧运动的含义，那么有氧运动到底是什么运动呢？ ……查看全文»
- 2017-10-16 夏季减肥的5大运动 有氧运动
- 摘要：每天坚持做30个交互蹲跳就可以有效燃烧脂肪，肌肉变得比较结实，身材自然就更好了，但是这样的运动减肥方法关键是要坚持哦。 ……查看全文»
- 2022-01-13 减肥做有氧运动好还是无氧运动好
- 摘要：减肥一般做有氧运动比较好。 有氧运动指的是以有氧代谢为运动过程提供充足能量的一种运动方式，运动负荷和人体的耗氧量呈线性关系。有氧运动主要包括游泳、慢跑、骑自行车等，能够使全身的肌肉群参与运动，还可以锻炼心肺功能，适当的进行有氧运动可以消耗自身的热量，帮助脂肪燃烧，从而起到减肥作用。 无氧运动属于是大强度的剧烈运动，刚开始运动时，身体没有明显的变化，但是身体消耗的能量相对会比较快，并且速度快、爆发力猛，会使人体内产生大量的乳酸，引起肌肉疲劳、运动后会出现肌肉酸痛。 ……查看全文»
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有氧运动减肥
常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。运动的方式多种多样，但并不是每一种都能...[详细]
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有氧运动减肥?有氧运动减肥 ?
民间有句俗话，叫做“吃肥了，走瘦了”，实在是非常的有道理。因为造成我们肥胖的直接原因就是在饮食中吸收了多余的热量，导致脂肪在体内不停的堆积，最后让身材发胖的。而如果想要减肥的话，除...[详细]
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有氧运动有哪些？？？？？？可以减肥吗？
您好，跑步，瑜伽，游泳都属于有氧运动，建议您如果您会游泳的情况，游泳是最好的减肥运动，游泳是整个身体运动的。希望我的回答能帮你解决问题，祝您身体健康。[详细]
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减肥做无氧还是有氧运动
医生建议：可以适当的增加无氧运动，常见的无氧运动有短跑、举重、投掷、跳高、跳远等等，建议您选择适合您的，愿您早日达到您的理想体重。[详细]
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减肥应该做有氧运动还是元氧运动
医生建议：一般减肥也没有说做哪一种比较好的，只要你平时坚持做运动，还要注意你的饮食不吃一些高热量的食物就好。[详细]
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减肥推荐有氧运动，何为有氧运动？
所谓的有氧运动，亦称有氧代谢运动，就是以糖和脂肪的有氧代谢方式提供能量的运动，在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需要的氧气相等。运动时心率在120—150次/分，大强度的有氧运...[详细]
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减肥最快的有氧运动
健身跑由于它不需要特殊锻炼设备，很为中老年所喜爱。现在，国内外广泛开展健身跑，一般属中等强度，适用于中老年健康者及有较好锻炼基础的肥胖病患者。运动强度大于步行，其运动量可由参加者身...[详细]
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什么有氧运动最减肥
要想有氧运动更好地帮助减肥，一定要注意训练强度的控制，如果训练强度在75%-85%，那么训练目标就是锻炼心肺功能，如果训练强度介于65%-75%，那么训练目标就是减肥。如果训练强度...[详细]
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减肥就要多做有氧运动真的么
医生建议：您好！氧运动是很好的减肥运动！1、跑步是目前最佳的有氧运动。跑步是目前最佳的有氧运动，它能增强血液循环，改善心脏功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使...[详细]
