- 2017-07-10 膳食纤维的摄入量
- 摘要：膳食纤维的摄入量贵在适度，过多或过少都不利于人体健康，以讲究适量为宜。过量的膳食纤维对人体健康具有较大的负作用：一方面，大量的膳食纤维不仅会引起肠粘膜的不良刺激。 ……查看全文»
- 2019-05-26 注意，过量摄入膳食纤维会带来4大副作用
- 摘要：很多人可能知道，膳食纤维对身体健康很重要，特别是对于心血管系统，代谢灵活性，肠道健康以及稳定血糖水平。虽然大多数人没有摄取足够的膳食纤维，但是在短时间内消耗过多的膳食纤维，也会引起健康问题。 ……查看全文»
- 2015-11-08 甲亢患者应该限制膳食纤维摄入量
- 摘要：甲亢患者在平时吃的食物会直接影响到患者的病情的康复，甲亢是甲状腺疾病的一种，甲亢患者一般没有明显的症状表现，很难引起足够的重视，导致很多患者不能及时的进行治疗，病情逐渐发展，可能会对患者的生命造成一定的危害。 ……查看全文»
- 2017-07-27 膳食纤维摄入过多也不好
- 摘要：现代人生活水平提高了，所以一些“富贵病”如高血压、糖尿病、高血脂等也逐渐地平民化。由于引起这些疾病的罪魁祸首之一就是摄入过多的精细及油腻的食物，因此，很多人尤其是老年人把目光投向了粗粮及蔬菜。但实际上，膳食纤维吃得过多，不光会造成钙的流失，而且还会使蛋白质、铁、维生素等其他营养素流失。 ……查看全文»
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膳食纤维的食物
你好，膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。膳食纤维在蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及菌藻类食物中含量丰富。糙米和胚牙...[详细]
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膳食纤维的食物有哪些
含膳食纤维的食物太多了，大概分为谷类、豆类、水果类、蔬菜类、菌类等。整体来说肯能水谷蔬菜的含量相对较多一点。下面列举一些含量较高的食物：麸皮、小麦粒、大麦、燕麦片、黄豆、青豆、蕨菜...[详细]
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为什么主张通过膳食（饮食）满足硒的摄入需求？
您现在血糖控制的不是很稳定，糖尿病的五架马车只要有一架没有做到都会导致血糖的增高的，您现在只是在饮食和运动方面注意，但是控制的不是很理想，建议您可以服用二甲双胍肠溶片和糖适平这样综...[详细]
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维C是否摄入过量？
您好，孩子目前的年龄，每天所需60到100毫克足以，过量会引起多种不适症状，如尿酸过高、多尿等情况。建议到医院查下尿常规和肾脏B超，同时今后认为饮食上均衡营养和维生素摄入即可，没必...[详细]
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膳食纤维素
纤维以溶解于水中可分为两个基本类型：水溶性纤维与非水溶性纤维.水溶性纤维包括有树脂、果胶和一些半纤维.常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水...[详细]
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什么是膳食纤维
膳食纤维是一种不能被消化道中的酶分解或被人体吸收的物质。它对人体健康有一定的影响。膳食纤维进入人体后，可以加速胃肠道的蠕动。有些食物可以很快通过胃肠道。此外，膳食纤维在人体大肠中起...[详细]
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膳食纤维少的食物有哪些
一般富含膳食纤维的食物有各种豆类（干豌豆、扁豆、黑豆等），全谷物（玉米，高粱米，黑米，大麦），菌类，无花果，茄子，梨，绿叶菜（菠菜，油菜，蕨菜等），土豆，各种坚果（黑芝麻，松子，杏...[详细]
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哪些是含膳食纤维的食物
你好,,,一般的青菜就可以的........ [详细]
