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提肛运动怎么做
提肛运动，主要是利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得局部静脉血液循环得到改善，减轻静脉淤积、曲张。提肛运动可以帮助治疗一些肛门疾病，如痔疮、肛裂等，也可以帮助男性治疗前列腺疾病，女性...[详细]
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怎么运动......
可以爬山但是要慢点上不要过于剧烈运动的[详细]
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运动心率怎么算
运动心率是最大心率的80%左右，最大心率是220减去年龄。正常人的运动心率通常不能够达到最大心率。最佳有氧运动时候的心率，应该在最大心率的65~85%之间，这个心率范围可以最佳的燃...[详细]
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怎么运动能长高
患者平时适当的做一些体育运动是有助于身体发育的。首先患者现在应该是属于青春期，身体才有继续长高的可能性，如果已经到了成年期，一般多考虑已经停止生长。人体的身高一般和遗传因素有很大关...[详细]
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提肛运动怎么做
提肛运动，就是通过自我收缩肛门，而进行的一种锻炼，可以提高盆腔肌的收缩力，能够缓解阴道松弛，对于阴道松弛，子宫下垂和尿失禁现象，有一定的改善作用。具体做法是每次收缩3~5秒，然后放...[详细]
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早泄怎么运动
早泄可以适当的进行有氧运动，比如跑步或者，运动能够燃烧局部的血液循环，从而可以改善功能性的改变，能够改善早泄的症状。如果效果不好，还可以配合医生使用三环类抗抑郁药物进行治疗，并且可...[详细]
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夏季运动怎么装备
你好，第一、色彩，灰色最佳 灰色镜片对任何色谱都能均衡吸收，戴镜后所看到的景物只会变暗而不会有明显色差，是夏季户外活动的首选；茶色镜片能滤除大量蓝光，可以改善视觉对比度和清晰度，多...[详细]
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夏季运动怎么装备
你好，第色彩，灰色最佳 灰色镜片对任何色谱都能均衡吸收，戴镜后所看到的景物只会变暗而不会有明显色差，是夏季户外活动的首选；茶色镜片能滤除大量蓝光，可以改善视觉对比度和清晰度，多雾情...[详细]
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针眼怎么运动
