- 2017-04-18 夏季饮食减肥的五大食谱
- 摘要：把准备好的鱼肉、五花肉和大蒜放在一起剁成肉泥，放入碗里再加入蛋清和食盐搅拌成粘稠状，锅内烧水待沸腾之后用刀把把肉泥分成条状一点点入锅，煮一小会待它们漂浮起来后再捞出。锅内添水，加入香菇煮一会，再把食盐和胡椒粉放入调味，最后把豌豆苗、胡萝卜一同放入等待几分钟即可。 ……查看全文»
- 2013-06-09 夏季饮食减肥良方 萝卜苗做菜
- 摘要： 夏季凉爽的东西非常的能开胃，那么想利用清爽减肥也可以，采用清爽又减肥的减肥食谱就可以，下面小编就和您一起来学习凉拌萝卜苗减肥食谱的制作吧! ……查看全文»
- 2017-11-03 夏季饮食减肥之绿豆瘦身食谱
- 摘要：夏天已经在不知不觉中带着炎热的气候出现了，这个时候是不是还有很多女孩没能减掉自己多余的肉肉呢？但是女孩们不要着急，也不要采取伤害身子的节食减肥法，今天就给大家推荐绿豆减肥食谱。快来学学，学会了就自己做给自己吃吧。 ……查看全文»
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怎样饮食减肥
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开...[详细]
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怎么饮食减肥
你好，你可以试试下面的最营养的饮食减肥法：食用优质蛋白质的健康瘦身方法 豆腐属于优质蛋白质食品，而且每100克含热量只有91千卡左右而倍受人们喜爱。豆腐是富含维生素、矿物质、钙、钾...[详细]
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孕妇夏季饮食
要养成不偏食的习惯，避免进食油腻、难以消化的食物；不要吃过精或过辛辣食品；不宜吃不新鲜的野味、海味，以免引起不良反应。宜吃含钙多的食品小鱼、海藻类、牛奶和奶制品等食物含钙较多，且易...[详细]
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控制饮食减肥
您好，早餐可以照常吃，比如麦片粥，加些水果什么的，中午少吃面食类，多吃青菜，少肉，晚餐最好在五点之前吃五点之后就不要吃任何东西了，饿了可以喝水，前两天会饿的有些难受，坚持一下就好，...[详细]
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怎样运动饮食减肥
你好，运动完至少1小时后再进食，而且要注意进食的时间，举例来讲，如果运动时间是下午4、5点，因为距离晚餐还有一段时间，不妨吃几片苏打饼干、水果或喝瓶脱脂牛奶，以免加上晚餐所吃的分量...[详细]
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怎么控制饮食减肥
控制饮食其意便是在均衡营养的情况下减少热量的摄入。即保证蛋白质、维生素、纤维素、微量元素的摄取，减少脂肪和糖的摄入，千万不要盲目地节食。最好的方法是为自己订一个食谱，根据工作需要制...[详细]
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冬季怎样饮食减肥
科学健康有效的减肥方法就是运动和饮食的方法，因为在寒冷的冬季，由于体内新陈代谢加快，导致经常容易饿，致使吃的就很多，如果不稍加控制的话，就会越吃越胖了嘛？我这有一个减肥食谱，你可以...[详细]
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健康饮食减肥
你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可...[详细]
