990*90
健康宝典 >> 综合>> 文章综合>>走一万步的注意事项
走一万步的注意事项
更多»“走一万步的注意事项”相关文章
2009-11-26 每天一万步 健康起步走
摘要: 走路是人类与生俱来的本领,无需太多技巧,对身体冲击较低,不易引起运动伤害,对关节的压力也小,特别适合背痛、膝关节退化的人。 ……查看全文»
2022-03-30 一天走一万步能减肥吗
摘要:如果一天行走1万步,自然是可以减肥的,前提是连续训练。步行与跳绳跑步等有氧运动一样需要较长时间的坚持才有效果,如果只是依靠计步软件,白天走走停停,晚上凑够了1万步的步数的话,尽管目标达成了,但是并不能起到太大的瘦身效果。而且如果步行的速度太慢,就相当于散步,这样消耗的热量不够,训练过程也会更加艰难。 ……查看全文»
2017-03-20 每天一万步,走出好血糖
摘要:前不久,澳大利亚墨尔本的科学家给出了一个明确的答案。研究者历时5年对592名中年参试者进行了跟踪调查。结果发现,在习惯久坐的参试者中,与“每天步行3000步,每周坚持5天的人”相比,那些“一改往日不良习惯,开始每天走1万步,每周坚持5天的人”胰岛素敏感度改善情况要好3倍。 ……查看全文»
2010-03-31 每天一万步 你能走到吗
摘要: 北京市体育科学研究所研究员 周琴璐 ……查看全文»
更多»“走一万步的注意事项”相关问答
邻居有个孩子得了扁平足,请问扁平足有什么注意事项呢?

你好,据你所述,这种情况考虑一般平时行走扁平足的注意事项要注意足不要内扣,纠正走八字步的习惯。定期复查较好。[详细]

怀孕40周胎儿头不入盆还来得及入盆吗,是不是这样的情况只能...

胎头未入盆就不到临产时间。这几天要注意休息,没事就在屋里散散步,多走走对胎头入盆顺利分娩很有好处,千万别只知道坐或躺,这对胎头入盆也不好。[详细]

试管取卵四个,现只有一个2-6,能移吗?

首先说取卵后的注意事项:千万别躺取卵后如果一直躺着会出现卵巢过度刺激综合症-也就是腹水,严重的医生会建议你取消本次移植,轻的要挂水,并且人身体特别难受,肚子胀痛。多吃高蛋白。多走走...[详细]

青羊区哪家人流医院最好

你好,建议您还是要去正规医院做这类手术,随做随走,之后注意输液或者服药,注意个人清洁,其他注意事项参考孕产后的注意事项![详细]

【体检前注意事项】体检前一天注意事项

体检前一天注意的事项主要有以下几方面,第一就是饮食一定要注意,最好是清淡饮食,千万不要饮酒,少吃油腻的食物。第二方面就是注意休息,千万不要熬夜。以上两点是最主要的,除此之外,衣服一...[详细]

不想求人家给工作既怕又懒的不想去找工作

建议你慢慢来,开始可以先去学习一些经验或技术,什么事都是万事开头难的,走出第一步才是最关键的[详细]

怀孕39周胎儿未入盆正常吗

意见建议:不用着急,预产期还没有到,胎头未入盆就不到临产时间。这几天要注意休息,没事就在小区或屋里散散步,多走走对胎头入盆顺利分娩很有好处,千万别只知道坐或躺,这对胎头入盆也不好。...[详细]

脑智力发育慢 一岁半了还不会走路怎么办?

小孩独立走路是在1岁~1岁半。 下面给你点其他的说明: 宝宝学步的注意事项 1.宝宝从出生到会走要经历几个阶段,妈妈千万别强求。一般来说,宝宝3个月左右就能抬头、抬腿,可以坐起...[详细]

脑智力发育慢 一岁半了还不会走路怎么办?

小孩独立走路是在1岁~1岁半。 下面给你点其他的说明: 宝宝学步的注意事项 1.宝宝从出生到会走要经历几个阶段,妈妈千万别强求。一般来说,宝宝3个月左右就能抬头、抬腿,可以坐起...[详细]

我想减肥该怎么做

您好,1.正确的步行姿势是步幅比一般步行大,上半身略前倾,两臂前后摆动,呼吸自然,注意力集中,大步流星地走,速度逐渐加快,距离加长。2.步行的速度为每分种133米(约7公里/小时)...[详细]

280X492
280X180
120X200