- 2013-06-17 偶尔熬夜可以白天补觉
- 摘要：近日，由华南师范大学文学院编辑出版系2010级学生做的一份“广州大学生熬夜状况调查报告”，其中家庭医生在线在报告中发现，受调查的500名学生中，超过一半大学生晚上12点后才睡觉，而第二天也出现了不同程度的精神恍惚症状。 ……查看全文»
- 2019-05-11 熬夜以后在白天补觉有用吗？
- 摘要：睡眠对于人体的健康是必不可缺的，科学、规律、高质量的睡眠能强身健体，消除疲劳，迅速恢复精力和体力。但是，很多人都习惯去熬夜，其实熬夜的危害是比较大的，熬夜容易疲劳、精神不振，出现睡眠质量差，多梦易醒，神经衰弱等问题；人体的免疫力也会跟着下降。容易出现感冒、胃肠感染、过敏等疾病。那么，熬夜以后在白天补觉有用吗？ ……查看全文»
- 2014-11-14 熬夜前吃护眼食物 血拼后补觉
- 摘要：健康新闻综合，在得不到充足睡眠的情况下,会出现皮肤营养(水分、养分)的过度流失,再加上紧盯屏幕过度用眼,会导致视力下降甚至出现干眼症。因此,何丽建议各位买家卖家,在晚餐时要适当补充维生素A,最好吃一些动物性的食物和一些深颜色的蔬菜水果;也要适量吃一些粗杂粮,B族维生素。 ……查看全文»
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请问熬夜后补觉很累怎么办？
你好，感觉无、睡再多觉可能也补不回来，的确很可能就是肝脏出了问题。从中医角度解释是血虚的结果。健康的肝脏肝血充足，身体各个部位能够得到足够的血液滋养，疲劳过后短暂休息能够补足精；反...[详细]
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熬夜后补觉很累怎么办？
感觉无、睡再多觉可能也补不回来，的确很可能就是肝脏出了问题。从中医角度解释是血虚的结果。健康的肝脏肝血充足，身体各个部位能够得到足够的血液滋养，疲劳过后短暂休息能够补足精；反之，易...[详细]
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熬夜怎么补
经常熬夜的人,应采取哪能些自我保健措施呢?一是加强营养,应选择量少质高的蛋白质,脂肪和维生素B族食物如牛奶,牛肉,猪肉,鱼类,豆类等,也可吃点干果如核桃,大枣,桂圆,花生等,这样可...[详细]
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熬夜怎么补？
经常熬夜的人,应采取哪能些自我保健措施呢?一是加强营养,应选择量少质高的蛋白质,脂肪和维生素B族食物如牛奶,牛肉,猪肉,鱼类,豆类等,也可吃点干果如核桃,大枣,桂圆,花生等,这样可...[详细]
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请问12点睡觉算熬夜吗？
如果是每天晚上12:00睡也算熬夜，一般超过10:00以后，睡对身体就不是很好。最好是不要超过11:00，如果是到了12:00再睡，这种情况就属于熬夜，长时间的熬夜对人体健康可以产...[详细]
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12点睡觉算熬夜吗?
在平时尽量在11点以前上床睡觉，如果经常在12点以后睡眠的情况下就属于熬夜，在12点以前睡眠比较充足的情况下，一般对身体的健康是没有影响，如果睡眠不足，也会影响到白天的工作效率，是...[详细]
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医生几点钟睡觉算熬夜
正常睡眠时间应该是7~8个小时，如果低于6小时，有可能会出现困乏、精神不振等症状。应该在晚上10:00之前睡觉，保证充足的睡眠时间。如果超过11:00还不睡觉，就是属于熬夜，11点...[详细]
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十一点睡觉算是熬夜吗
患者您好，一般情况下，保证睡眠在8个小时左右，并且的话，不要超过11点，那么一般都是属于健康的睡眠习惯的了。而且睡眠时间的话，只是一个方面，也要注意睡眠质量的问题，比如是不是有一些...[详细]
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晚上几点睡觉不算熬夜
晚上11点之前睡觉一般不算熬夜，但也有部分人的生物钟不太一致，晚上的精神状态比较好，这时可以适当延长白天的睡眠时间。因为很多人因为工作原因或者是打游戏的因素，经常半夜才睡觉，压力也...[详细]
