- 2017-11-02 主食入菜健康又营养
- 摘要：在现代人的饮食中，主食占的比例越来越小。还有人为了减肥，只吃水果蔬菜，主食吃得很少甚至不吃。但如果长时间主食吃得过少，很容易导致低血糖，会出现心慌、头晕等不适症状，甚至危害人体健康。将主食巧妙加入菜中，不但会增加美味，还能补充足够的能量。 ……查看全文»
- 2008-10-07 主食营养不可缺
- 摘要： 食物及营养专业私人有限公司营养师陈愍说，米是碳水化合物的主要来源，那也是我们人体能量的主要来源。米的主要营养成分还包括维生素 B1 、 B2 和烟酸。 ……查看全文»
- 2015-12-01 好身材也要均衡饮食营养 少吃主食不健康
- 摘要：我们的主食一般是大米等富含淀粉的食物，为了减肥或者保持身材，有些女性会主动减少主食的食用量，试图通过少吃主食多吃菜的饮食方式来hold住好身材。其实，这是一种误区。均衡的饮食需要主食的参与，那么我们每天需要吃多少主食呢？ ……查看全文»
- 2016-04-05 主食吃太多当心高血脂 这些食物营养好又降血脂
- 摘要：不少人存在这样的误区，认为吃素肯定可以降血脂。殊不知，即使过上数个月“苦行憎”的生活，甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）仍然偏高。这是怎么回事呢？不是少吃油脂就能降血脂了吗？专家表示，事实上素食确实有利于改善血脂异常，但只靠吃素，并不一定能降血脂。 ……查看全文»
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保胎期间吃哪些食物好呢？主要是怕宝宝营养跟不上之类的，求推...
您好。只要在怀孕期间。不要太劳累，或者是吃太刺激性的食物，一般情况下都不需要保胎，除非是孕酮低的时候。[详细]
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营养神经的食物有哪些？
富含卵磷脂的食物能够促进大脑的发育，营养神经，例如鸡蛋中的蛋黄，大豆或者黑豆，动物的肝脏等；另外富含不饱和脂肪酸食物，也会营养神经，促进脑发育，例如核桃，腰花，花生等坚果类食物，鱼...[详细]
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1周岁的宝宝营养食谱有哪些?
一周岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，这个时候一定要给孩子提供充足的营养物质的摄入，避免孩子生长发育落后于同龄儿童。一周岁的孩子平时应该多喝一些鸡汤、鱼汤，这样可以摄入充足的钙元素...[详细]
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易消化又有营养的食物有哪些？
易消化又有营养的食物，首先可以食用米汤、米粥、蛋花、果汁，这些流食既有营养而且清淡，很容易被人体吸收，不会对肠胃造成太大的负担。同时也可以使用馒头、花卷、鸡蛋饼等食物，这些属于半流...[详细]
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成都如何安排癫痫患者的膳食营养？
癫痫患者，平时需要规范的服用药物治疗，千万不要自行停药，或者将药物减量，避免容易控制的癫痫变成难治性癫痫，另外需要规律的生活，避免熬夜，避免劳累，避免情绪波动太大，避免吃刺激性的食...[详细]
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1周岁的宝宝营养食谱有哪些?
幼儿期的宝宝处在1～3周岁年龄段的宝宝，称为幼儿，饮食以“软”、“烂”为主，食物力求“碎小”、“精巧”，食物内容由单项制作改为混合制作。妈妈可以根据冬季寒冷的气候特点，为宝宝选择一...[详细]
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求健身营养食谱(练肌肉的),谢谢
你好：在你刚锻炼完的时候可以喝点牛奶或者吃点香蕉，还有一点非常重要！就是你在做器械的过程中喝的水。你可以去商店买一袋葡萄糖粉。然后用水冲了，锻炼的过程中喝！因为你在消耗体能的时候身...[详细]
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哺乳期的营养食谱有些什么？
哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的...[详细]
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三岁宝宝营养食谱的制作
具体要根据宝宝的情况来制定的，可以把虾剁成泥后加入一点蔬菜放上一个鸡蛋再加点面粉洒点盐，调好后用电饼铛做成小饼。泥鳅炖豆腐，土豆泥肉松沙拉，奶油鱼肉。[详细]
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1周岁的宝宝营养食谱有哪些?
一周岁的宝宝一般的食物都可以吃了，尽量做到孩子食物品种多样化，营养均衡化，比如说早餐可以给孩子做一份小米山药粥，煮一枚鸡蛋，中午可以给孩子用西兰花炒虾仁，胡萝卜炒鸡肉，山药饼，南瓜...[详细]
