- 2019-06-25 瑜伽减肥要注意什么？应掌握这3个小技巧
- 摘要：很多肥胖的女性朋友，在体重基数降低之后，发现自己的身材依然不是很完美，自己想要瘦下的地方没有瘦，不想瘦的地方却出现了大幅度的缩水。这是由于运动减肥对肌肉水平要求较高，普通人难以按照自己的想法，制定科学严谨的运动计划，无法正确的锻炼自己想要锻炼的地方，因此达不到完美的塑身效果。瑜伽作为一种新型的减肥方式，对女性塑形拉伸，有非常明显的效果。其锻炼方式深入浅出，在专业老师的指导下，即便没有运动基础的人群，也可以达到理想的塑身效果。但瑜伽减肥也有一定的禁忌，建议大家注意规避，避免影响减肥进度，甚至造成身体损伤。 ……查看全文»
- 2010-09-03 帅哥陈坤的瑜伽减肥法
- 摘要： 现在很多女孩子都喜欢用瑜伽减肥，而瑜伽似乎又是女孩子的减肥专利，其实男人也同样可用瑜伽减肥，陈坤就是一例。即使在海拔四五千米的高原上，陈坤都会每天抽出拍片间隙练上一小会儿。他说，练瑜伽不仅能使肌肉得到放松、改善精神状态，而且还能保持一个健康良好的身材。瑜伽从一定程度上能够促进身心健康，缓解心理压力，所以，有一些瑜伽动作姿势也很适合日常忙碌的男人们去做。 ……查看全文»
- 2011-05-27 必知！瑜伽减肥5个饮食规则
- 摘要：对于想用瑜伽来减肥的mm们来说，早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。但是，一定要注意，空腹不等于饿，如果有饥饿感，可以在练习之前喝点牛奶、蜂蜜等流食，切忌不要在饥饿时进行任何锻炼，否则会对身体造成伤害。 ……查看全文»
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睡前瑜伽减肥视频
饮食上需均衡和营养搭配，包括蔬菜、水果、五谷杂粮、菌菇、瘦肉、鸡蛋、牛奶等等都可以吃，但要注意每餐七成饱，尤其是晚餐时如果不饿就尽量少吃一些，而饥饿的时候先吃水果、蔬菜、喝水、喝汤...[详细]
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瑜伽减肥法
你好，练瑜珈喊不错,可以改善你一些身体的小问题比如：腰肌劳损,,韧带,脊椎的一些小毛病等但是一定要坚持一段时间才可以见到效果.跟碟练是可以的,只要坚持.可是初学者最好还由老师指导一...[详细]
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减肥按摩膏加瑜伽减肥？
你好，这样确实会有减肥效果的，你可以再配合饮食规律点，这样对于你的减肥更有帮助的。[详细]
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瑜伽减肥视频下载
强效减肥食谱一碗粥中米的分量只是白饭的一半，而且饭粒经水浸泡后会发大，吃下会令人有饱肚的感觉。因此，减肥者吃1碗粥既获得满足，所摄取热量更比吃饭少一半。正在减肥塑身的你，是不是对此...[详细]
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瑜伽减肥效果怎么样呀
不错，可以调整体形，练的时候要调整好呼吸，最好跟着老师或视频学，看书学不到怎么调整的，可以每天练习的。练习前的一顿饭不要吃太饱，也不要太油腻，否则练的时候会感到恶心，练后也不要吃太...[详细]
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郑多燕瑜伽减肥视频操
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量...[详细]
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简单的瑜伽减肥动作
简单的瑜伽减肥动作，瑜伽减肥是来自印度的古老健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持苗条的体态，更有显著的瘦身疗效.,所以减肥瑜伽越来越受到人们的关注。简单...[详细]
