- 2009-12-09 自行车健身的四种骑法
- 摘要： 健身自行车是一种有氧锻炼器械，深受年轻人和白领工作人员的欢迎。 ……查看全文»
- 2017-06-15 健身自行车四种骑法
- 摘要：快慢结合的骑行方式除了能兼顾有氧能力、无氧能力、心肺功能外，还能增加运动的乐趣。如能得到科学的指导，采用更合理的快慢结合锻炼方式，还会取得更好的健身效果。 ……查看全文»
- 2009-09-04 公路自行车基本技术
- 摘要： 坐姿： 全身放松，背部伸直（照片中看到LANCE驼背，大家不要学，那是因为LANCE腰有严重问题，不得以而为之的），昂头平视（低头含胸初了影响视线外，还不利于呼吸，所以不要有坏习惯）。手可以轻握在车把的几乎任何部分。我感觉是抓靠中间一段比较舒服，抓闸把也可以。适当的坐垫高度是能让当脚下蹬到最低点时，脚水平，膝关节略弯曲。坐要坐稳，坐正，走直路的时候不要晃来晃去，东倒西歪 ……查看全文»
- 2017-06-15 健身自行车的四类骑法秘诀
- 摘要：快速骑行：可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，帮助提升无氧阈值。也就是说，剧烈运动后的身体不适感将会被推迟，有助于从事更高强度的运动，或在高强度运动时坚持更长的时间。此外，快骑对心肺功能也颇具锻炼价值。 ……查看全文»
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小时候3岁在公路上玩被一个阿姨骑自行车撞...
你好，你的这个情况，应该是外伤导致少阳经受损，从而引起的听力下降的症状另外，长期的听力下降还与肾精亏虚有关。意见建议:你的这个情况，可以服用一些补益肾气的中成药来调理，比如耳聋左慈...[详细]
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骑了会自行车膝盖外侧就疼
疼痛是软组织损伤还没有完全恢复.关节损伤后软组织损伤使经络不通,气血阻滞.软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、...[详细]
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骑自行车最减哪个部位啊!要骑多长
骑自行车不但可以瘦腿,还可以瘦小腹,因为人在骑自行车的时候小腹会不自觉的收缩,要骑30分钟以上,脂肪再30分钟以后才会消耗,之前消耗的都是体内的糖元[详细]
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我在骑自行车减肥不骑了会反弹吗
你好， 每天骑车属于有氧运动，可以帮助你减去身上多余的脂肪。但是，贵在坚持，一定要坚持下去。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。[详细]
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昨天买了辆自行车，今天骑它感觉手被什么刺...
这个应该不是针头刺的，应该是自行车上的某个粗糙的地方弄的，不用那么担心，是不会感染的。一般如果有艾滋病病毒的话也已经没了，在大界是不能存活那么久的，你这样是不会感染的，不用那么担心...[详细]
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请问3岁大的宝宝要骑多大的自行车？准备买一辆自行车给宝宝。...
你好一般这时候宝宝的年纪还比较小所以一般来说，推荐的也就是12寸左右的自行车自己应该好好的看着孩子以免出现摔跤。[详细]
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骑自行车最减哪个部位啊要骑多长
您好,可以瘦腿,具体时间不好说, [详细]
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昨天买了辆自行车，今天骑它感觉手被什么？
您好，就您的描述来看，您是过于紧张了，如果您被刺伤的话，一定会有疼痛出血和针眼的，而且艾滋病病毒离体后很快就失去活性，您昨天买的自行车即便有病毒也早已经失去活性了，不足以构成感染，...[详细]
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自行车减肥，要一次性骑多久的自行车才有效
你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳.[详细]
