- 2010-12-03 变速散步有助增强心肺功能
- 摘要： 散步能够缓解压力、强健肌肉、加快血液循环，有助于多种疾病的防治。如果给散步加点难度和花样，其强身健体的效果会更好。 ……查看全文»
- 2017-08-22 骑自行车腿会变粗吗
- 摘要：平常骑自行车上下班，或者就算把骑自行车作为一种减肥方法的人根本完全不用担心腿粗的问题。总之，只要在骑行者能力范围内的一般都不会让腿变粗，充其量也就只能达到提高腿部肌肉质量，不能达到增长腿部肌肉的效果。 ……查看全文»
- 2008-09-08 老人变速行走改善缺氧
- 摘要： 据《医药养生保健报》报道，老年人因生理功能逐渐减退，肺和支气管组织功能也会逐年降低，如果进行一些步行锻炼，就能促进血液循环，提高肺部吸氧能力，改善身体缺氧状况。 老年人步行可采取变速行走法，就是在行走时变换速度，如先采用中速或快速走30秒至1分钟，后缓步走2分钟，交替进行，行走的具体速度可以根据自己的体力来定，关键是要改变行走的速度。行走时要尽量挺胸，配合呼吸锻炼，一般走4步一吸气，走6步一呼气。每天行走1～2次。 变速走可促进下肢和腹部肌肉有节律地舒缩，双臂的摆动也有助于增加肺的通气量，使肺功能得到加强。每日步行路程为1000～2000米，也可根据自己身体状况而定。在行走时如出现明显头昏、眼花、胸痛等不适症状时，要暂停锻炼；呼吸道感染或合并心衰的老人，不宜用此法。 ……查看全文»
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骑自行车小腿会变粗吗
骑自行车可以锻炼身体，是不会导致小腿变粗的，应该放松心情，正确认识饮食方面，注意少吃过于油腻，含热量较高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，坚持锻炼身体，对身体的健康以及减肥都是有好处...[详细]
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骑自行车小腿会变粗吗
你好一般考虑；是不会的。最快的减肥瘦身方法很是简单，其实在日常生活中，一些简单的运动就能够起到很不错的瘦身效果的，平时多锻炼身体，密切观察祝你健康。[详细]
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晒黑了怎么快速变白
晒黑了，想要快速变白可以1、用芦荟洗干净之后把它捣碎，然后放入珍珠粉以及蛋清，最后混合涂抹在脸部，能够起到一定的美白作用。2、也可以多喝一些水，水能够很好的促进体内的新陈代谢，加速...[详细]
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牙齿黄了怎么快速变白？
你好，你所讲的情况来说，牙齿发黄也是需要先检查一下牙齿发黄的具体原因的。首先要辨别是因为先天性因素而造成的，还是后天外源性染色的原因引起。 两种原因不同，治疗的方法也是不一样的。对...[详细]
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晒黑了怎样快速变白
脸晒黑了可以选择做激光美白手术来解决，这种手术是利用激光能量作用于脸部，将皮下的色素击碎并溶解，然后排出体外，从而实现美白皮肤的效果，术后效果比较显著，见效也很快，通常2~3周左右...[详细]
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骑自行车会让大腿变粗吗？
你好。瘦人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,...[详细]
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骑自行车大腿会变粗么
，你好，每天骑自行车大腿不会变粗的，相反，还会变细一些.因为骑自行车也是一种运动，宫颈检查：观察宫颈上有没有肿物、溃疡、糜烂、息肉，宫颈大小是否正常，表面是否光滑，质地是否过硬，有...[详细]
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我昨天骑的自行车电动车跟一辆三轮电动车撞了，我的速度非常快、现在我的左小腿肿了没有淤青，表面也没有
剧烈的碰撞的话首先要排除骨头的受伤，比如骨裂、骨折等。最好就是到医院进行X光片检查，明确了有利于及时处理。假如排除了骨头的受伤则是软组织挫伤。可以适当外用一些铁打损伤药，并且注意多...[详细]
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脸晒黑了,怎么让皮肤快速变白
建议您试试一下美白方法1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见...[详细]
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打了肉毒素为什么加速变老
你好，注射肉毒素为一种非常安全的美容手段，不会加速变老。注射后一般效果可维持6-8个月左右，随着肉毒素在体内逐渐代谢，肌肉会逐步恢复正常功能。但不会加速老化，只要正确的掌握治疗方法...[详细]
