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- 2009-09-04 公路自行车基本技术
- 摘要: 坐姿: 全身放松,背部伸直(照片中看到LANCE驼背,大家不要学,那是因为LANCE腰有严重问题,不得以而为之的),昂头平视(低头含胸初了影响视线外,还不利于呼吸,所以不要有坏习惯)。手可以轻握在车把的几乎任何部分。我感觉是抓靠中间一段比较舒服,抓闸把也可以。适当的坐垫高度是能让当脚下蹬到最低点时,脚水平,膝关节略弯曲。坐要坐稳,坐正,走直路的时候不要晃来晃去,东倒西歪 ……查看全文»
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- 摘要: 健身自行车是一种有氧锻炼器械,深受年轻人和白领工作人员的欢迎。 ……查看全文»
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