- 2017-03-24 常骑自行车健康又流行 怎么骑自行车才能减肥？
- 摘要：共享单车的普及，让许多人爱上了骑自行车。在健身房，骑自行车也是很受欢迎的一项健身方式。因为骑自行车好处多多，骑自行车能减肥吗。当然，想骑自行车减肥，就需要掌握一定的技巧哦。现在就来学一学吧。 ……查看全文»
- 2010-01-18 常骑自行车更年轻
- 摘要： 据 《卫生与生活》报道，英国一项研究表明，经常骑自行车的人健康状况相当于比自己年轻10岁的人,而那些到了30多岁仍坚持定期骑车的人，可以使自己的预期寿命平均增加2岁。 ……查看全文»
- 2017-10-31 骑自行车健身的科学要领
- 摘要：想通过骑自行车达到健身目的的朋友，最好配备一些专业的防护装备，如头盔、手套、鞋等。头盔在高速骑行中能对头部起到重要的保护作用，注意戴时不要把额头露出来；手套可以防止打滑和擦伤；海绵底的运动鞋，蹬踏时间长了会脚掌酸胀，而专业自行车鞋是硬底，可以使蹬踏的力量全部集中在脚踏上。 ……查看全文»
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髌骨软化症能骑自行车吗
可以起。可以骑自行车但是注意不要骑自行车走上坡路，一定要注意休息，锻炼股四头肌对髌骨软化有好处。[详细]
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我第一次骑自行车上坡，第二天右盆骨下肌肉...
您好，平时运动量小，而这次骑自行车上坡，需要大力蹬踏，导致大腿肌肉劳累，出现了酸痛症状。这种情况是正常情况，不需要处理，可以继续骑自行车，慢慢的下肢肌肉力量增强了，这种酸痛症状就会...[详细]
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孕妇长期骑电动车有什么危害
孕妇骑车一定要小心。应以不太快的速度骑危害较小的女性用电瓶车，不要负重，以防止下肢疲劳和盆腔过度充血造成的不良后果。在陡坡或崎岖道路上骑行时，不要强迫自己加速用力。剧烈振动和过度用...[详细]
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脂肪肝患者怎么做运动
可以做有氧运动，可以慢跑、中快速步行（115～125/分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等，根据自己的体质情况适当进行就可以的，...[详细]
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因为骑自行车上下班小腿越来越粗，怎么样才能健康的瘦身？
长跑运动员腿都不粗，短跑运动员腿相对都很粗。骑自行车会使大腿变粗，所有的自行车运动员的身材是很匀称的，不管男女，小腿都特别细。自行车锻炼方法——1.减脂骑车法：以中等速度骑车，一般...[详细]
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孕期能骑自行车吗
可以的，不过孕妇骑自行车应注意以下几件事：一、适当调节车座的坡度，使车座后边略高一些，座垫也要柔软一点，最好在车座上套一个海绵座座，以缓冲车座对会阴部的反压力。 二、孕妇要骑女式...[详细]
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骑自行车伤膝盖吗
患者你好，对于骑自行车来说，如果是一个匀速的或者缓慢的骑行对膝关节的损伤是相对比较小的。膝关节的主要损害是垂直应力或者是髌骨摩擦，这样容易造成膝关节的损伤加重，特别是蹦跳以及过度的...[详细]
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胎儿影响问题
在怀孕初期和中期,很多孕妇骑自行车上下班,只要骑车时间不太长,还是比较安全的.但要注意以下几点： 1,不要骑带横梁的男式自行车,以免上下车不方便.2,车座上套个厚实柔软的棉布座套...[详细]
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怀孕可以骑单车吗
自行车已成为人们的主要交通工具和健身工具。特别是妇女怀孕以后，骑自行车上下班比挤公共汽车好处更多。它不但是孕妇的一种适量的体育活动，而且还能避免因乘公共汽车遭受碰、撞、挤而发生意外...[详细]
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腿粗怎么减，有什么好的办法
运动减肥已经是有目共睹，在早晨，饭前1个小时，这些时间运动效果好。适合肥胖者锻炼的耐力运动项目有平地步行、爬坡步行、慢跑、骑自行车、游泳等。[详细]
